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牟明威 著 / 中国铁道出版社 / 2010-09 / 平装
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易经中的阴阳养生奥秘
《易经中的阴阳养生奥秘》阐述了《易经》养生的基本原理与阴阳对应的关系,指出了养生的宗旨就是要维护生命的阴阳平衡。因为,阴阳平衡是生命的根本,如果阴阳失衡。疾病就会随之而至。《易经中的阴阳养生奥秘》讲解了“顺天逆人、动静结合、天人合一”对养生的作用。并将日常生活中的人、事、物与(易经)的养生原理进行了有机地结合,可使读者一通百通,收获良多。
《易经中的阴阳养生奥秘》由武当山著名道医祝勇、北京军区总医院专家李亚松大夫审订。
牟明威,男,现就职于北京中医药大学附属东直门医院,医学博士祖籍山东。1998年考取白求恩医科大学硕士,师从国内著保医学专家徐莘香教授和刘建国教授。2001年继续攻读博士学位,在解放军总医院(301医院)骨研所驻站研究。多年来,牟明厔先生在临床上学习百家所长,以达到最佳治疗效果,著有《黄帝内经十二脉养生法》、《病由虚寒生》等书。
生命异常之象为病1.天地相应,健康也讲究天地人和2.五行平衡则健康,不平衡就容易出毛病3.五里不同风,十里不同俗,生活习惯要当地化4.心乱则百病生,心静则百病息5.扶正祛邪调阴阳,治病求本保健康6.乾坤一定家庭和,健康子女幸福多7.人与天地相应,顺应四时才能鹤发童颜8.做身体的主人,享受快乐生活病则变,变则通,通则百病不愁1.阳是根中之根,保阳才能尽其天年2.有诸内必形诸外,河图洛书配八卦望诊也不难3.观月亮盈亏知精气盛衰,养生也要跟着月亮走4.以静养动多冥想,养形神奥妙无穷5.练太极阴阳调,身体康健过自在生活6.东南西北方位有不同,养生有侧重7.男八女七,生长发育有周期8.做到谦卦,人的一生就能立于不败之地9.运用心肾相交法,去火就能立竿见影气血通路的主干为“经”1.经络是气血运行的通道,经络通气血才能足2.《易经》的奥妙是“变”,经络的神奇是“通3.经络也有阴阳性,养生保健要分清4.飞腾八法,奇经正经病皆可治5.按按手和脚,保养大经络简单见奇效6.艾灸关元穴,让身体火力十足7.腹部有毛病,两个穴位解忧愁8.天气通于鼻,掐按人中可救命9.顺应十二时辰养经络,保健强身功效多补足气血身体春常在1.天人有感应,气血不足有症状2.简单小妙招,让女人气血两旺3.固守肾气,保护我们的生命之源4.随手拈来龟息法,心有乾坤神闲气定5.青年人气血盛,养生应高瞻远瞩6.顺生发之气,变卧向迎盈盈暖阳7.提神醒气找肩井,只生欢喜不生愁8.活动适量,气足精神好五脏藏,六腑泻,长寿命1.五脏之病多源于亏气,养气就是养命2.“高山流水”曲终神犹在,以音养脏怎一个妙字了得3.心为君主之官,养心重在调神4.肺气充盈不亏损,才能烦恼少心情好5.夏时除湿热,谏议之官可平安6.胃气以降为和,气机通顺才能饮食无忧7.肾精易动,养肾需要去杂念8.肾主收藏,养肾最好的季节是冬天9.春天木旺肝火上亢,拉拉筋寿命长10.大便也是信使,身体不适发警报11.肠胃为积谷之室,推陈出新才能富足有佘12.保健大穴是太冲,常揉此穴功效多饮食有策略,健康无忧愁1.注重食物之间的相生相克会吃得更好2.食物有密码,呼吸气味有不同3.饮食有节制,才能五脏安宁4.五味也有五行性,进食不偏健康来5.饮食养生看体质,分清食物阴阳是关键心宽才能体胖1.若想益寿延年,养性同时需修德2.刚柔相济,才能活出真正的自己3.否极泰来,命运总是充满转机4.在生活中寻找幸福,在健康中寻找自己
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开播时间:09月02日 10:30