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[印]斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂著；叶平译；赵青校 / 华夏出版社 / 2014-01 / 平装

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图书 > 生活
瑜伽休息术
作者: [印] 斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂著；叶平译；赵青校

出版社: 华夏出版社

出版时间: 2014-01

版次: 1

ISBN: 9787508078533

定价: 39.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 193页

字数: 150千字

正文语种: 简体中文

原版书名: Yoga Nidra

丛书: 悠季丛书经典系列
内容简介：

　　斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂借鉴传统的密宗修习经验，撰写了这本简单却深邃的书。《瑜伽休息术》从瑜伽和科学的角度阐述了瑜伽休息术的理论，并且其中还包括一部分作者课上练习的实录。除此以外，《瑜伽休息术》还致力于将瑜伽休息术广泛地应用于深度放松、压力管理和治疗，从而加快教育中的学习进度。这个方法不仅可以融合协调深层无意识，唤醒内在潜能，并且还可以作为一个冥想方法。另外，书中还包含了此方法的应用研究。
　　这套系统的方法能赋予所有练习者心智、情感，以及身体层面的彻底放松。

作者简介：

瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠。那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术时，你在打开心智的更深层方面。在这个瞬间，你的理性心智在运作，但当你能够放松时，心智的潜意识和无意识层面会打开……潜意识心智和无意识心智是人类最强大的力量。瑜伽休息术的简单练习，有穿透人类心智深层的能力。通过习练瑜伽休息术，我们不仅是在放松，而且从内部重新构建、改造我们整个个性，像神话中的凤凰，每次习练我们都在烧毁旧的业、习惯和倾向，以得到新生！

目录：

第一章　理论
第二章　练习
第三章　科学研究
附录
编者的话

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