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邹玉春 著 / 中国社会出版社 / 2006-09 / 平装
售价 ¥ 5.00 4.2折
定价 ¥12.00
品相 九品
上书时间2019-05-15
太极拳技巧
国外大众体育已经经历了将近半个世纪的发展历程,可以说其在大众体育事业的组织管理体制、大众体育政策、相关健身活动内容与条件的开发方面均已形成比较系统的科学体系。现今,体育锻炼也成为越来越多老百姓生活的一部分。《大众体育技巧丛书》收集了普遍的体育锻炼项目,如游泳、台球、太极拳、篮球等运动。本丛书是当今大众体育健身的新潮流,也提高了大众体育生活质量。本册为《大众体育技巧丛书》之《太极拳技巧》。
知识篇1太极拳概述和基本知识1.1太极拳的起源1.2太极拳经典著作1.3太极拳理论的古典哲学基础1.4太极拳的生理保健作用1.5各太极拳种的特点1.6练习太极拳的主要过程及其特点2四十八势太极拳2.1四十八势太极拳特点2.2四十八势太极拳基本技术要领2.3四十八势太极拳练习步骤2.4四十八势太极拳动作图解说明训练篇3四十八势太极拳套路介绍3.1白鹤亮翅3.2左搂膝拗步3.3左单鞭3.4左琵琶势3.5捋挤势(三)3.6左搬拦捶3.7左拥捋挤按3.8斜身靠3.9肘底捶3.10倒卷肱(四)3.11转身推掌(四)3.12右琵琶势3.13搂膝栽捶3.14白蛇吐信(二)3.15拍脚伏虎(二)3.16左撇身捶3.17穿拳下势3.18独立撑掌(二)3.19右单鞭3.20右云手(二)3.21右左分鬃3.22高探马3.23右蹬脚3.24双峰贯耳3.25左蹬脚3.26掩手撩拳3.27海底针3.28闪通背(一)3.29右左分脚3.30搂膝拗步(二)3.31上步擒打3.32如封似闭3.33左云手(三)3.34右撇身捶3.35左右穿梭3.36退步穿掌3.37虚步压掌3.38独立托掌3.39马步靠3.40转身大捋3.41撩掌下势3.42上步七星3.43独立跨虎3.44转身摆莲3.45弯弓射虎3.46右搬拦捶3.47右掤捋挤按3.48十字手4太极拳百问附录:吴式太极拳传承概览杨禹廷师爷业绩考云龙凤虎应物自然——李经梧小传太极大师王培生事迹录
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开播时间:09月02日 10:30