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戴晓晖 、 孙越 、 付国兵 编 / 人民军医出版社 / 2013-02 / 平装
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上书时间2021-01-22
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小动作大健康丛书:颈肩臂痛按摩与抻筋
现代人的工作、生活方式较之20世纪发生了巨大的变革,出门开车,上班用电脑、网络,回家看电视。所有这些变革都增加了您“坐”的机会,坐着工作、生活使得颈、肩、臂、肘、腕的劳动强度加大。《小动作大健康丛书:颈肩臂痛按摩与抻筋》针对大多数现代人遭受的颈、肩、臂、肘、腕疼痛,精选操作简便、耗时短、疗效好,在家里、办公室甚至公交车上就可以进行操作的点穴按摩方法,以真人示范的方式,精确指导您和家人防病治病,是您和家人轻松愉快工作的好帮手。
付国兵,51岁,教授,主任医师,硕士生导师。现任北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任,北京市中青年名中医。兼任中华中医药学会推拿分会副主任委员,北京推拿学会副会长。师承推拿大家臧福科教授,先后承担多项国家中医药管理局、北京中医药大学科研课题。临床擅长通过传统推拿手法治疗各类骨伤科疾病,运用振腹疗法治疗内、妇、男科相关疾病。发表学术论文数十篇,主编按摩、抻筋及推拿图书十余部。
上篇按摩抻筋基础1常用按摩抻筋手法法揉法摩法推法擦法点法按法弹拨法拿法捏法搓法捻法拍法叩法2按摩抻筋禁忌及注意事项按摩抻筋禁忌按摩抻筋注意事项3常用经络穴位常用取穴方法头面部穴位颈肩部穴位胸腹部穴位背部穴位四肢部穴位下篇按摩抻筋祛病痛1颈椎病颈椎病颈椎生理曲度变直落枕颈性头晕颈性头痛颈源性高血压颈源性视力障碍颈源性耳鸣耳聋颈源性心绞痛颈源性乳房疼痛颈源性吞咽困难颈源性胃病颈源性抽动症2肩背疾病背肌筋膜炎忿气肩周炎冈上肌肌腱炎肱二头肌长头腱腱鞘炎3肘腕疾病网球肘学生肘手机肘桡骨茎突狭窄性腱鞘炎腕关节扭伤腕管综合征手指屈肌腱鞘炎……
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开播时间:09月02日 10:30