以下六个征兆,可以帮你快速确定自己在拖拉、实现目标和效率低下问题上是否存在明显的困难。
(1)你是不是觉得,生活就像一连串不可能尽到的义务?
你是不是:
保留着一个长得不能再长的“待处理”清单?
经常用“不得不做”与“应该做”和自己进行对话?
感到无力,缺乏如何进行选择的判断力?
感到激动、压抑,总是害怕在拖拉的时候被人识破?
遭受失眠的痛苦,在晚上、周末和假日里(如果你是在度假)难以放松?
(2)你的时间观念是不是不现实?你是不是:
用一些模糊的语句谈论项目的启动,比如“下周某个时候”或者是“今年的秋天”记不起时间是如何被浪费掉的?时间表很空洞,没有明确的决心、方案、次级目标和最后期限?
参加会议和宴会时经常迟到?
上下班的高峰时段,开车经过市中心时,没能把堵车的时间计算在内?
(3)对自己的目标和价值,是不是摇摆不定?你是不是:
在忠于一个人或坚持一个项目时,感到困难?
对自己真正需要什么很模糊,但对自己应该需要什么却很清楚?
会轻易地被另一个看起来没有问题和障碍的方案转移注意力?
对于如何安排合适的时间去做重要的事情缺乏准确的区分能力?
(4)不满足吗?泄气吗?抑郁吗?你是不是:
生活中有一些目标从来没有实现,甚至从来没有尝试过?
害怕一直做一个拖拉者?
觉得你从未被已经完成的事情满足过?
感觉失落——总是在工作或者不工作的时候感到内疚?
不断地想“我为什么做这件事”或者是“我怎么了”?
(5)你是否优柔寡断,害怕因出错而受到批评?
你是不是:
延长了项目的完成日期,因为你想尽力让它们十全十美?
因需负责而害怕做出某些决定,因为你害怕出问题后受到指责?
在不重要的事情上也要求十全十美?