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  • 实用形意拳 庞超 电子工业出版社 正版书籍

实用形意拳 庞超 电子工业出版社 正版书籍

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传统武术是逻辑性非常强的实战技艺,然而随着传播,越来越神秘化,导致教学思维不清晰,难以出功夫,在当今社会饱受诟病。实际上,传统武术的逻辑完全不同于现代格斗,如同英语的26个字母,与汉语拼音部分重合,然而组合起来却完全不同。本书会从武术练习*基础的发力方式开始分析,一步步讲述其表现形式。并逐步讲解其基本原理和练习方式。相信对这项传统武术的传习和发展大有禆益。实用形意拳 庞超 电子工业出版社 正版书籍

  • 作者: 
  • 出版社:   电子工业出版社
  • ISBN:   9787121389511
  • 出版时间: 
  • 装帧:   平装
  • 开本:   16开
  • 作者: 
  • 出版社:  电子工业出版社
  • ISBN:  9787121389511
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开

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  • 商品详情
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  • 商品分类:
    综合性图书
    货号:
    1858772
    商品描述:
    【书    名】 实用形意拳
    【书    号】 9787121389511
    【出 版 社】 电子工业出版社
    【作    者】 庞超
    【出版日期】 2020-05-01
    【开    本】 16开
    【定    价】 48.00元

    【编辑推荐】 
    传统武术是逻辑性非常强的实战技艺,然而随着传播,越来越神秘化,导致
    教学思维不清晰,难以出功夫,在当今社会饱受诟病。实际上,传统武术的逻辑
    完全不同于现代格斗,如同英语的26 个字母,与汉语拼音部分重合,然而组合起
    来却完全不同。本书会从武术练习*基础的发力方式开始分析,一步步讲述其表
    现形式。并逐步讲解其基本原理和练习方式。相信对这项传统武术的传习和发展
    大有禆益。
     

    【内容简介】 
    本书对传统内家拳的来龙去脉进行系统地梳理,内容包括内家拳中身体几何形态及其协同 控制,包括内家拳的发力方式与力量控制、重心的稳固、控制与抛放,还包括内家拳思辨逻辑 与场与势的全局把控。本书用对比的方式,分析并阐述了内家拳与现代搏击技术在基本逻辑、 搏击理念、攻防控制与训练方式的异同,使读者能追根溯源、融会贯通,既方便读者的理解, 方便读者的练习实践,又能深入把握内家拳的核心思想与技术。本书适合于喜爱或正在练习太 极拳、八卦掌、形意拳等内家拳的练习者,也适合中华武术的爱好者和研究者。


    【目录】 
    第1 章 为什么现代人看不懂慢吞吞的内家拳 / 001 
    1.1 内家拳看起来慢吞吞的,也可以实战吗? / 001 
    1.2 传统武术处于历史低潮 / 003 
    1.3 形意拳在武术史上的地位 / 005 
    1.4 形意拳在武术史上的格斗表现 / 006 
    1.5 现代格斗的思维逻辑与传统武术不同 / 007 
    第2 章 传统武术与现代格斗体系的逻辑构成对比 / 009 
    2.1 动力链发力构成现代格斗的基石 / 009 
    2.2 冷兵器格斗,动力链发力无用 / 015 
    2.3 形意拳的抛放体重发力 / 017 
    2.4 形意拳发力风格导致不同的打击风格 / 024 
    2.5 手臂关节尽量锁死,便于抛放体重发力 / 037 
    2.6 力量训练的区别 / 038 
    2.7 打击落点以进攻重心为主,而非打击空当为主 / 039 
    2.8 重心控制为主 / 040 
    2.9 小结 / 043 
    第3 章 走在研究西方的道路上,永远超不过西方技术 / 045 
    3.1 现代西方搏击越进化越接近传统武术的打击方法 / 046 
    3.2 传统武术的挖掘抢救势在必行 / 048 
    3.3 传统武术不弱于西方竞技体系的逻辑辨析 / 049 
    实战形意拳 
    VI 
    3.4 传统武术是研究恶劣环境 
    生存的技术,目前没有与其符合的竞技规则 / 051 
    3.5 现代技术与形意拳技术对比 / 055 
    第4 章 劈拳 虎扑发力的习惯养成 / 066 
    4.1 劈拳发力与现代格斗体系的力量提高对比 / 066 
    4.2 如果现代直拳改为劈拳,发力风格会有什么变化 / 069 
    4.3 劈拳用小臂进攻,接触对方瞬间的杠杆作用 / 071 
    4.4 错误的内家拳练习方式:身体中正直挺,即僵尸拳 / 075 
    4.5 形意拳流派中的劈拳分类 / 076 
    4.6 劈拳面的进攻意识 / 077 
    4.7 劈拳形成的冷兵器背景 / 078 
    4.8 不收回劈拳手 / 080 
    4.9 手臂接触距离短,养成近身的意识及习惯 / 081 
    4.10 劈拳的角度突破 / 081 
    4.11 形意拳的进攻节奏 / 084 
    4.12 劈拳发力的练习法 / 085 
    4.13 劈拳打靶实战过渡练习 / 087 
    第5 章 钻拳 / 092 
    5.1 钻拳发力的中轴理论 / 092 
    5.2 钻拳动作轨迹与勾拳的区别(落手) / 094 
    5.3 钻拳发力的身体运动轨迹 / 098 
    5.4 钻拳发力产生的三节转换 / 100 
    5.5 枪术中势能的对抗 / 104 
    5.6 钻拳的防守方法,单手抱头与双手抱头的区别 / 106 
    5.7 钻拳单人练习方法 / 108 
    第6 章 崩拳 / 113 
    6.1 崩拳发力的理论 / 113 
    6.2 崩拳的发力方式决定打击部位的不同 / 115 
    6.3 缠绕双手:打1 不打2,突破组合拳的概念 / 116 
    6.4 一手封闭两手 / 118 
    目 录 
    VII 
    6.5 左右与前后距离的重要性对比 / 120 
    6.6 趟步的步伐前后加身法上下运动模式 / 121 
    6.7 冷兵器刀法中的压打与挑打 / 122 
    第7 章 炮拳 / 125 
    7.1 炮拳的后手前置思维 / 125 
    7.2 炮拳的发力意识 / 127 
    7.3 炮拳的前手控制与缩短时间差 / 129 
    7.4 炮拳的单人练习法 / 130 
    第8 章 站桩 / 132 
    8.1 站桩的思维:做减法 / 132 
    8.2 尚云祥钻拳开拳的奥秘 / 134 
    8.3 苦练站桩能够获得什么? / 135 
    8.4 浑圆桩开放性站姿与三体式封闭性站姿 / 135 
    8.5 为何一定要掩护住中线? / 137 
    8.6 为何一定要站桩? / 139 
    8.7 需要知道12 个手臂发力的整劲 / 141 
    8.8 练拳中的规矩 / 141 
    8.9 站桩过渡到实战的专项训练 / 150 
    8.10 矮个与高个对抗的分析 / 152 
    第9 章 论武术的未来的发展方向 / 154


    【前言】 
    传统武术是逻辑性非常强的实战技艺,然而随着传播,越来越神秘化,导致
    教学思维不清晰,难以出功夫,在当今社会饱受诟病。实际上,传统武术的逻辑
    完全不同于现代格斗,如同英语的26 个字母,与汉语拼音部分重合,然而组合起
    来却完全不同。本书会从武术练习最基础的发力方式开始分析,一步步讲述其表
    现形式。并逐步讲解其基本原理和练习方式。相信对这项传统武术的传习和发展
    大有禆益。
    笔者武术师承:
    形意拳:李存义—尚云祥—韩伯言—韩瑜师父—庞超
    八卦掌:杨明山—王荣堂—李文章、许志文—庞恒国师父—庞超
    中国跤:张敬武—金宝生—(义父)王文永—王同庆师父—庞超
    武术散打:梅惠志老师—庞恒国师父—庞超

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