第一篇总论
第一章运动训练与运动训练学
第一节竞技体育与运动训练
一、竞技体育的形成与发展
(一)竞技体育的源起
(二)现代竞技体育发展的回顾
二、竞技体育的基本特点与社会价值
(一)当代竞技体育的基本特点
(二)竞技运动的现代社会价值
三、竞技体育中的运动训练
(一)竞技体育的基本构成与运动训练的重要地位
(二)运动训练释义
第二节运动训练学及其理论体系
一、运动训练学概述
(一)《运动训练学》及其研究任务
(二)《运动训练学》的主要学科特征
二、《运动训练学》的理论体系
(一)运动训练研究内容的理论体系
(二)不同覆盖领域的运动训练理论体系
第二章运动训练学理论的主体构成
第一节运动成绩与竞技能力
一、运动成绩及其决定因素
(一)运动成绩释义
(二)运动成绩的决定因素
二、竞技能力及其构成因素
(一)竞技能力释义
(二)竞技能力结构模型
第二节运动训练负荷
一、运动训练负荷释义
二、运动训练负荷的构成
(一)训练负荷的基本单元
(二)负荷强度
(三)负荷量
三、运动训练负荷的控制
(一)运动训练负荷控制的必要性
(二)运动训练负荷控制的基本理念
第三节运动训练方法
一、运动训练方法释义
二、运动训练方法的多维分类体系
(一)依运动项目分类
(二)依所发展的竞技能力分类
(i)依训练负荷内容的不同特征分类
(四)依不同的外部训练条件分类
三、常用运动训练方法及其应用
(一)系统控制性训练方法
(二)具体操作性训练方法
第四节运动训练过程
一、运动训练过程及其构成
(一)运动训练过程释义
(二)运动训练过程的基本结构
二、运动训练过程的组织实施
(一)运动员起始状态的诊断
(二)运动员训练目标的设立
(三)运动训练计划的制定与实施
第三章运动训练的基本原则
第一节运动训练原则及其理论体系
一、运动训练原则释义
二、运动训练原则理论体系的演变
(一)基于教育学理论的运动训练原则体系
(二)基于跃进思维和军队练兵实践的运动训练原则体系
(三)基于辩证协同思想的运动训练原则体系
第二节导向激励与健康保障训练原则
一、导向激励与健康保障训练原则释义
二、导向激励与健康保障训练原则的科学基础
(一)长期艰苦的训练需要不断的动机激励
(二)健康的身体是保持系统训练并取得优异成绩的重要基础
(三)健康的体魄是创造美满人生的重要条件
三、导向激励与健康保障训练原则的训练要点
(一)树立正确的参训动机，协调兼顾国家与个人的利益
(二)以人为本，加强医务保障
(三)做好目标控制、信息反馈、及时调节
第三节竞技需要与区别对待训练原则
一、竞技需要与区别对待训练原则释义
二、竞技需要与区别对待训练原则的科学基础
(一)竞技比赛对于训练活动的导向性
(二)运动专项竞技的特异性
(三)运动员竞技能力结构的个体性与变异性
三、贯彻竞技需要与区别对待训练原则的训练学要点
(一)认真研究项目特点与专项竞技的需要
(二)科学诊断运动员个人特点，针对性地组织训练
第四节系统持续与周期安排训练原则
一、系统持续与周期安排训练原则的释义
二、系统持续与周期安排训练原则的科学基础
(一)人体运动生物适应的长期性
(二)运动训练效应的不稳定性
(三)人体生物适应过程的周期性
三、贯彻系统持续与周期安排训练原则的训练学要点
(一)健全多级训练体制，为运动员实现多年系统训练提供
有力保证
(二)分段组织系统训练过程的实施
(三)处理好训练安排的固定因素与变异因素的组合
第五节适宜负荷与适时恢复训练原则
一、适宜负荷与适时恢复训练原则的释义
二、适宜负荷与适时恢复训练原则的科学基础
(一)人体机能对外加适宜负荷的适应性机制
(二)机体在过度负荷影响下的劣变性
三、适宜负荷与适时恢复训练原则的训练学要点
(一)准确把握运动训练负荷的适宜量度
(二)科学地探求负荷量度的临界值
(三)积极采取加速机体恢复的适宜措施
第二篇运动员竞技能力及其训练
第三篇运动训练计划的制定与实施
主要参看文献
直播中，去观看
占位居中
