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刘静贤 著 / 中国妇女出版社 / 2009-01 / 平装
售价 ¥ 1.00
品相 九品
上书时间2020-09-24
女人四十做自己的医生
《女人四十做自己的医生》详尽地阐述了健康问题对于四十岁女性的重要性,以及四十岁女性的身体与心理特征,告诉四十岁的女性如何做好身体、心理的保健,并教会读者对常见疾病进行自我防治。
四十岁的女人要关爱自己的身体,关注自己的心理学做自己的医生、美容师、心理咨询师,健康、从容地度过四十岁这一“多事之秋”。
刘静贤,女,满族,北京人,京城四大名医施今墨的第三代传人,中医脾胃病专家,副主任医师,高级营养师,中医养生保健专家。生于1952年6月29日,1977年毕业于首都医科大学中医系,北京中医药进修学院退休教授,从事临床教学三十余年。曾先后担任过北京法海寺医院副院长、北京市中药学校专家门诊部主任,退休后在全国各地讲学,不但有深厚的理论基础知识,还具有丰富的临床实践经验。
第一章女人四十,健康高于一切女人四十,人生还有一半的路要走学会自我关爱年龄往左,健康往右没有什么比健康更重要关注健康,从现在做起第二章四十岁的身体有什么不同女人四十,人生的“多事之秋”正在悄悄改变的身体功能不知何时多出来的赘肉拔不胜拔的白头发岁月踩出来的痕迹——皱纹越来越不听话的月经日益脆弱的骨骼自我预测更年期第三章四十岁的心理有什么变化苦不堪言的压力莫名苦涩的愤怒疑心为什么那样重对一切都心存忧虑怎么也甩不掉的抑郁症第四章不可不知的人体健康指标神经系统的健康指标运动系统的健康指标循环系统的健康指标呼吸系统的健康指标消化系统的健康指标泌尿系统的健康指标女性生殖系统的健康指标内分泌系统的健康指标感觉器官的健康指标心理健康指标第五章症状自查:有病早知道浑身疲乏时常健忘经常头晕头发骤落眼圈发黑眼睑黄疣水肿痰含血丝腰骶疼痛食欲不振胃部反酸小便增多妇检是女性的“护身符”第六章做自己的医师:中年女性常见病的自我防治更年期综合征高血压动脉硬化心脏病糖尿病肥胖骨质疏松子宫脱垂子宫肌瘤子宫内膜异位症宫颈癌乳腺增生乳腺癌外阴炎阴道炎盆腔炎痛经白带异常便秘贫血第七章治病不如防病:做自己的保健师防病胜于治病,保健胜于治疗女人四十应该怎么补气血与四十岁女性的健康西洋参:女人四十的健康保护伞经常补钙可以推迟发福应该掌握的几个保健“小动作”掌握最佳保健时间饮食调理是健康的基础适当运动是健康的有力保证好睡眠是健康的摇篮第八章病由心生:好心情是健康的灵丹妙药智慧放弃,远离职场压力珍惜家庭,用亲情化解不良情绪重视爱人,在和谐洼爱中感受快乐宽容待人,不尽烦恼下心头调整心态,让衰老来得慢一些独身女性的自我心理调适40岁女性心理调适的总原则附录一常用补益药速查表附录二常规体检项目和化验项目表
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开播时间:09月02日 10:30