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现代体能训练：弹力带训练方法

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书号:9787564405861;作者:孙文新著;出版社:北京体育大学出版社;

孙文新著 / 北京体育大学出版社 / 2011-01 / 平装

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图书条目信息
图书 > 体育
现代体能训练：弹力带训练方法
作者: 孙文新著

出版社: 北京体育大学出版社

出版时间: 2011-01

版次: 1

ISBN: 9787564405861

定价: 45.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 其他

页数: 256页
内容简介：

《现代体能训练-弹力带训练方法（附盘）》共三章，主要内容有：弹力带训练理论、弹力带训练前的牵伸、弹力带训练方法。

目录：

第一章弹力带训练理论
一、自由力量训练的概念
二、弹力带训练的机理
三、弹力带简介
四、弹力带工作特点
五、弹力带适用领域
六、弹力带训练原则
七、弹力带训练注意事项
第二章弹力带训练前的牵伸
一、牵伸概论
二、牵伸方法
第三章弹力带训练方法
一、背部
二、核心区
三、臀部和大腿
四、胸部
五、小腿和脚踝
六、肩部
七、手臂
八、肩袖
九、颈部
十、功能性训练

展开全部
货号：

W13

商品描述：

基本信息
书名:现代体能训练:弹力带训练方法
定价：45.00元
作者:孙文新著
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2011-01-01
ISBN：9787564405861
字数：
页码：256
版次：1
装帧：平装
开本：
商品重量：0.3kg
编辑推荐
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内容提要
《现代体能训练-弹力带训练方法（附盘）》共三章，主要内容有：弹力带训练理论、弹力带训练前的牵伸、弹力带训练方法。
目录
章弹力带训练理论一、自由力量训练的概念二、弹力带训练的机理三、弹力带简介四、弹力带工作特点五、弹力带适用领域六、弹力带训练原则七、弹力带训练注意事项第二章弹力带训练前的牵伸一、牵伸概论二、牵伸方法第三章弹力带训练方法一、背部二、核心区三、臀部和大腿四、胸部五、小腿和脚踝六、肩部七、手臂八、肩袖九、颈部十、功能性训练
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