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蒋敏洁 著; 戈金刚 编 / 北京科学技术出版社 / 2009-03 / 平装
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上书时间2021-03-31
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看图学太极(汉英对照)
《看图学太极拳(汉英对照)》图文并茂地介绍了太极拳的基本套路和练习方法。《看图学太极拳(汉英对照)》熔科学性和实用性为一炉,专业内容深入浅出、详略适中,汉英双语行文严谨、准确规范。为了使习练者能够更加直观、自主地学习,《看图学太极拳(汉英对照)》配有DVD双语教学光盘,充分运用现代教育技术手段,全面、系统、直观地介绍了简化太极拳和42式太极拳竞赛套路的完整套路和习练方法,对提高学习兴趣和学习效率,以及理解与记忆动作等方面具有独特的作用,可与《看图学太极拳(汉英对照)》参照学习。
戈金刚,出身于中医和武术世家。杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎的首批入室弟子、全国优秀社会体育指导员。
第一部分太极拳的主要特点第二部分练习太极拳对身体各部位姿势的要求第三部分24式太极拳第一组预备势第一式起势第二式左右野马分鬃第三式白鹤亮翅第二组第四式左右搂膝拗步第五式手挥琵琶第六式左右倒卷肱第三组第七式左揽雀尾第八式右揽雀尾第四组第九式单鞭第十式云手第十一式单鞭第五组第十二式高探马第十三式右蹬脚第十四式双峰贯耳第十五式转身左蹬脚第六组第十六式左下势独立第十七式右下势独立第七组第十八式左右穿梭第十九式海底针第二十式闪通臂第八组第二十一式转身搬拦捶第二十二式如封似闭第二十三式十字手第二十四式收势第四部分42式太极拳竞赛套路第一式起势第二式右揽雀尾第三式左单鞭第四式提手第五式白鹤亮翅第六式搂膝拗步第七式撇身捶第八式捋挤势第九式进步搬拦捶第十式如封似闭第十一式开合手第十二式右单鞭第十三式肘底捶第十四式转身推掌第十五式玉女穿梭第十六式右左蹬脚第十七式掩手肱捶第十八式野马分鬃第十九式云手第二十式独立打虎第二十一式右分脚第二十二式双峰贯耳第二十三式左分脚第二十四式转身拍脚第二十五式进步栽捶第二十六式斜飞势第二十七式单鞭下势第二十八式金鸡独立第二十九式退步穿掌第三十式虚步压掌第三十一式独立托掌第三十二式马步靠第三十三式转身大捋第三十四式歇步擒打第三十五式穿掌下势第三十六式上步七星第三十七式退步跨虎第三十八式转身摆莲第三十九式弯弓射虎第四十式左揽雀尾第四十一式十字手第四十二式收势附24式太极拳动作路线是一团42式太极拳竞赛套路动作路线示意图太极拳论(武禹襄)
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开播时间:09月02日 10:30