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[日] 吉村丰 、[日] 高桥雄介 著; 边静 译 / 北京体育大学出版社 / 2011-09 / 平装
售价 ¥ 5.00 2.5折
定价 ¥20.00
品相 八五品
上书时间2020-12-13
游泳技巧图解
《游泳技巧图解》根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用性和可操作性。在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,《游泳技巧图解》不仅对于想从中级跃入高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
前言本书特点第一篇技术提高篇提高游泳速度的基本技巧1划水2手脚的角度3流线形4踢腿爬泳划水路线手臂划水动作摆动踢腿身体姿势呼吸动作检查蛙泳划水路线手臂划水动作踢腿手臂与脚的协调身体姿势呼吸动作检查仰泳划水路线手臂划水动作摆动踢腿手臂与脚的协调身体姿势与呼吸动作检查蝶泳划水路线手臂划水动作海豚式踢腿手臂与脚的协调身体姿势呼吸动作检查跳水抓台式跳水蹲踞式跳水仰泳的跳水动作动作检查转身爬泳的翻滚转身仰泳的转身蛙泳和蝶泳的转身动作检查终点技术爬泳的结束动作蛙泳的结束动作仰泳的结束动作蝶泳的结束动作快速游泳的基本训练●SCULLINGDRILL划水训练1前划训练2单手的前划训练3中划训练4后划训练5交叉后划训练6流线形训练◆STROKE&DRILL划水和打腿训练1单臂训练2单手握拳训练3爬泳的划水训练4蛙泳的打腿训练第二篇力量训练篇伸展练习力量练习传球练习◆基本练习1胸前传球2顶上传球3单手传球4深屈膝传球5背后传球6弯腰腿间传球7足部传球……第三篇训练课程篇第四篇季度训练篇
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开播时间:09月02日 10:30