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刘天君 著 / 北京出版社 / 2006-01 / 平装
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上书时间2019-03-09
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生命在于呼吸
生命在于呼吸,健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼,久而久之形成习惯,就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能,保持如年轻人一样的呼吸能力,从而提供给各组织器官足够的氧,使之保持旺盛的新陈代谢能力,带动整个机体抵御衰老。
与其他运动方式相比较,呼吸锻炼简单易行,不用器械,不需场地,不靠他人,唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益,实在是九牛一毛,当然值得去做。健康新方式——健康呼吸锻炼法,最简单的方法让你获得最持久的健康!
刘天君,北京中医药大学针灸学院教授、主任医师、博士生导师。主持或参加各级别科研课题10余项,发表学术论文50余篇,参与或主持编写学术著作10余部。
第一章关于呼吸你知道多少了解我们的呼吸器官和呼吸道呼吸过程的三个主要环节呼吸可以由自己来控制中医学对呼吸的认识第二章为什么说呼吸锻炼如此重要来自根瘤茵的启示呼吸锻炼是治疗身心疾病的良方第三章呼吸锻炼的特点和原则呼吸锻炼的特点呼吸锻炼的基本原则第四章呼吸锻炼中需要注意的内容呼吸锻炼的正常反应呼吸锻炼的异常反应呼吸锻炼的偏差你适合进行呼吸锻炼吗第五章呼吸锻炼让你获得持久健康胸腹呼吸胸式呼吸胸腹联合式呼吸腹式呼吸发音呼吸风呼吸六字诀呼吸三字真言呼吸停闭呼吸
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开播时间:09月02日 10:30