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  • 睡眠革命 : 如何让你的睡眠更高效      [英] 尼克·利特尔黑尔斯

睡眠革命 : 如何让你的睡眠更高效 [英] 尼克·利特尔黑尔斯

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英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。

  • 作者: 
  • 出版社:   北京联合出版公司
  • 出版时间: 
  • 装帧:   平装
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  • 出版社:  北京联合出版公司
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  • 装帧:  平装

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上书时间2019-09-28

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