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百分百正版!无笔记!
刘飞 、 谢英彪 著 / 凤凰出版传媒集团;江苏科学技术出版社 / 2009-11 / 平装
售价 ¥ 35.00
品相 九五品
上书时间2021-04-21
便秘自然疗法(畅销升级版)
《便秘自然疗法(畅销升级版)》通过不吃药的自然养生妙方,帮助读者改善便秘症状。书中所介绍的各种自然疗法,有继承前贤的经验,也有编著者长期的实践经验,内容翔实,简单易行,疗效确切,融科学性、知识性、实用性于一体,文字通俗易懂,适合城乡广大群众阅读和选用。
便秘并不是令人羞耻的疾病,肠道和肛门同样是我们身体非常宝贵的一部分,值得人们去爱惜。一般说来,短期便秘对人体的影响不大,但便秘长期得不到纠正,直肠内的有害物质不能及时排除,就会对人体产生不良影响。
刘飞,南京中医药大学第三附属医院暨南京市中医院肛肠中心行政副主任、副教授、副主任医师,擅长大肠癌手术及痔、肛瘘、便秘等疾病的诊治,参编学术专著多部。
丛书主编简介:
谢英彪,现为南京中医药大学第三附属医院暨南京市中医院主任医师、教授、南京市继承名中医学术经验指导老师,现任江苏省科普作家协会常务理事兼医卫专业委员会负责人、南京科普作协副理事长、中华中医药学会科普分会常务理事、江苏省养生保健业协会常务理事兼科普委员会主任委员。获优秀图书奖19项,获市级以上科技进步奖6项。2005年获“全国首届百名中医药科普作家”称号:2007年获“全国突出贡献科普作家”称号;2008年获“全国首届百名中医健康信使”称号。
Part1便秘的基本知识(一)排便的过程(二)便秘的原因(三)便秘的分类(四)便秘的临床表现(五)便秘的检查与诊断(六)中医对便秘的认识(七)中医对便秘的分型(八)便秘的预防Part2食物疗法(一)便秘患者的饮食原则(二)润肠通便的食物(三)润肠通便食疗验方与菜谱Part3药茶疗法(一)药茶的种类与剂型(二)药茶的服法(三)润肠通便药茶验方Part4药膳疗法(一)药膳疗法的特色(二)配制润肠通便药膳的常用药物(三)润肠通便药膳验方Part5体育疗法(一)体育疗法润肠通便的机理(二)慢步行走(三)跑步(四)倒立(五)跳绳(六)保健操(七)八段锦(八)腹式呼吸训练(九)一转腹运动(十)腹肌训练(十一)锻炼膈肌运动(十二)肛门会阴运动Part6瑜伽疗法(一)全身伸展动作(二)腹部呼吸法(三)髋关节伸展运动(四)开启式(五)俯卧抬腿式(六)弓式(七)仰卧扭腰式(八)V字式(九)倒立式(十)站立拍打腹部式(十一)鲫鱼式(十二)犁杖式(十三)小桥式(十四)跪姿鞠躬式(十五)眼镜蛇式(十六)猫式Part7按摩疗法(一)按摩治便秘的机理(二)润肠通便的按摩方法(三)按摩的注意事项Part8针刺疗法(一)针刺治疗便秘的机理(二)针刺治疗便秘的操作方法(三)针刺疗法治便秘的注意事项Part9艾灸疗法(一)艾灸疗法的常见种类(二)艾灸疗法的通便机理(三)艾灸通便的操作方法(四)艾灸疗法通便的注意事项Part10刮痧疗法(一)刮痧通便的原理(二)刮痧通便的器具与介质(三)刮痧的分类(四)刮痧通便的操作方法Part11拔罐疗法(一)拔罐通便的器具(二)拔罐的常用方法(三)拔罐通便的操作方法(四)拔罐的注意事项Part12贴敷疗法(一)贴敷疗法的治病原理(二)贴敷疗法的优点(三)贴敷疗法治便秘Part13沐浴疗法(一)温泉浴(二)足浴(三)盐水浴(四)药浴Part14心理疗法(一)心理疗法治便秘的机理(二)便秘的心理治疗Part15娱乐疗法(一)舞蹈疗法(二)音乐疗法Part16起居疗法(一)生活规律化(二)避免过度疲劳(三)安排好饮食(四)适量运动(五)忌滥用泻药
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开播时间:09月02日 10:30