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汪长芳 、 潘华山 编 / 北京体育大学出版社 / 2013-05 / 平装
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上书时间2019-08-22
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传统养生体育教程(第二版)
《传统养生体育教程(第二版)》根据医学院校中医药专业的特点,以传统保健、民族养身、气功等为主要内容,系统地介绍了锻炼的手段和方法,强调体育健身、运动文化、健康教育和实用技能的相互协调统一,在传授体育与健康及养生知识的同时,使学生建立现代社会健康观,获取终身体育锻炼的知识技能,同时注重了可读性,将一些相关小知识插入教材,学生可从此教材中获得很多的锻炼方法和知识。
理论篇第一章 中国传统养生学概述第一节 中国传统养生学概念第二节 中国传统养生思想概要第三节 中国传统养生学主要的养生方法第二章 中国传统体育养生学概述第一节 中国传统体育养生学的概念和内容第二节 中国传统体育养生学的形成与发展第三节 中国传统体育养生学的特点和功能第三章 传统养生体育功法锻炼的基本原则和要领第一节 传统养生体育功法锻炼的基本原则第二节 传统养生体育功法锻炼的基本要领实践篇第四章 按摩养生第一节 按摩养生概述第二节 按摩的操作方法及手法第三节 运动按摩第四节 治疗按摩第五章 传统养生体育基本功第一节 武术基本功第二节 太极拳基本功第三节 导引养生基本功第六章 长拳第一节 长拳概述第二节 初级长拳第三路的动作名称第三节 初级长拳第三路的动作图解第七章 24式简化太极拳第一节 24式简化太极拳概述第二节 24式简化太极拳的动作名称第三节 24式简化太极拳的技术原理及练习第八章 32式太极剑第一节 32式太极剑概述第二节 32式太极剑的动作名称第三节 32式太极剑套路的动作图解第九章 五禽戏第一节 五禽戏概述第二节 五禽戏的基本动作第三节 五禽戏的动作图解第十章 八段锦第一节 八段锦概述第二节 八段锦的基本动作第三节 八段锦的动作图解第十一章 易筋经第一节 易筋经概述第二节 易筋经的基本动作第三节 易筋经的动作图解第十二章 六字诀第一节 六字诀概述第二节 六字诀的动作图解第十三章 28式木兰拳第一节 28式木兰拳概述第二节 28式木兰拳的动作图解第十四章 舒心平血功第一节 舒心平血功概述第二节 舒心平血功的动作图解第十五章 现代引导术第一节 颈部疼痛防治术第二节 肩臂疼痛防治术第三节 腰腿疼痛防治术
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开播时间:09月02日 10:30