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  • 全身按摩一学就会

全身按摩一学就会

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  • 作者: 
  • 出版社:   化学工业出版社
  • ISBN:   9787122098863
  • 出版时间: 
  • 版次:   1
  • 装帧:   平装
  • 页数:   123页
  • 作者: 
  • 出版社:  化学工业出版社
  • ISBN:  9787122098863
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 装帧:  平装
  • 页数:  123页

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  • 商品详情
  • 店铺评价
  • 商品分类:
    生活
    货号:
    2q126
    商品描述:
    【图书描述】:
        《全身按摩一学就会》按摩是非常常用的一种治疗方法,通过按摩身体的部位,疏通经络和气血,可使百脉得以滋养,使身体自然产生抗病能力,还会刺激人体的副交感神经系统,使人心情宁静,减少焦虑和紧张的情绪。《全身按摩一学就会》通过立竿见影解决疼痛,常见不适速效按摩法,慢性病坚持按摩可以收奇效等部分的论述,详细讲解了5种常用养生法,17种常见疼痛,24种常见症状以及21种慢性疾病的按摩方法。
    【内容简介】:
        《全身按摩一学就会》按摩是非常常用的一种治疗方法,通过按摩身体的部位,疏通经络和气血,可使百脉得以滋养,使身体自然产生抗病能力,还会刺激人体的副交感神经系统,使人心情宁静,减少焦虑和紧张的情绪。《全身按摩一学就会》通过立竿见影解决疼痛,常见不适速效按摩法,慢性病坚持按摩可以收奇效等部分的论述,详细讲解了5种常用养生法,17种常见疼痛,24种常见症状以及21种慢性疾病的按摩方法。
    【作者简介】:
    付国兵,教授,硕士生导师。中华中医药学会推拿分会副主委。中华中医药学会疼痛分会常务委员。北京市按摩学会秘书长。北京中医药学会推拿分会副主任委员。北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。1983年毕业于北京中医药大学,二十多年来一直从事医疗、教学、科研工作。曾著有多本著作及发表多篇学术论文,擅长治疗颈椎病、肩周炎,腰椎间盘突出、腰椎骨质增生及内妇科疾病。著有多本著作及发表多篇学术论文。
    【目录】:
    第一章 
    字几手就能善待自己和家人
    一学就会的六大养生穴位按摩法
    神阙穴——人体的“长寿大穴”
    关元穴——人身之关要、真元之所存
    合谷穴——全身镇痛镇静的要穴
    肾俞穴——使肾气得以保护与调补
    涌泉穴——若要老人安,涌泉常温暖
    足三里穴——全身强壮要穴
    清晨梳头,晚上按脚,睡前摩腹
    从头到脚温和按摩提升免疫力
    改善体质的每日按摩法
    缓解疲劳经常按摩头颈肩
    按摩的注意事项

    第二章 
    立竿见影解决疼痛
    头痛
    方法一:紧张性头痛合谷配太冲
    方法二:紧张性头痛按揉印堂穴、太阳穴、百会穴
    方法三:按摩头维、风池和大敦赶跑偏头痛
    方法四:外感头痛,推、抹头部,按肺俞、风门,拿肩井23
    牙痛
    方法一:天冲穴,应对“牙疼疼起来真要命”
    方法二:面口合谷收
    方法三:咽津、推颊、冰搓
    咽喉肿痛
    方法一:指压尺泽穴、人迎穴
    方法二:孔最配少商
    腰背痛
    方法一:赶走腰背痛——命门、肾俞、腰阳关、腰眼
    方法二:腰背“委中”求
    胸痛
    方法一:指压少府穴“数十下”
    方法二:按揉胸部、拿胸肌、拍胸、擦胸
    胁痛
    方法一:胁痛觅支沟
    方法二:按揉郄门穴、三阴交
    膝关节疼痛
    膝眼“数十下”指压法
    足跟痛
    合按昆仑穴.太溪穴
    坐骨神经痛
    方法一:承山穴、殷门穴、大肠俞穴“数十下”指压法
    方法二:配环跳、委中、阳陵泉、承山,太溪
    痛经
    方法一:关元穴,女人的福音
    方法二:三阴交配内关,或配关元
    踝关节痛
    按揉解溪穴
    活用小道具自我按摩

    第三章 
    常见不匡医效按摩启
    缓解压力
    方法一:太阳穴、百会穴“数十下”指压法
    方法二:舒气机、理三焦、弹阳陵、深呼吸
    方法三:双手浴面、十指梳头
    疲劳
    方法一:劳宫穴、涌泉穴“数十下”指压法
    方法二:百会配风池、中冲
    睡眠困难
    方法一:神门穴“数十下”指压法
    方法二:按脘腹、推胫骨
    食欲不振
    指压胃俞穴、脾俞穴,下脘穴
    缓解焦虑
    方法一:大敦穴“数十下”指压法
    方法二:“叩膝”消除焦虑
    掉发、脱发
    方法一:百会穴“数十下”指压法
    方法二:按摩足部反射区
    眼睛疲劳
    方法一:睛明穴“数十下”指压法
    方法二:按揉睛明、四白、太阳、攒竹、承泣
    打嗝
    方法一:内关穴“数十下”指压法
    方法二:按揉膻中穴
    感冒
    方法一:取风池、风府.风门、印堂、太阳、迎香、肩井邱
    方法二:按揉大椎、外关、合谷
    鼻子干涩
    方法一;迎香穴“数十下”指压法
    万法二;合谷配太冲
    方法三:点按印堂穴
    咳嗽
    方法一:列缺穴“数十下”指压法
    方法二:鱼际配少商
    方法三:搓热大椎穴
    宿醉
    间使穴“数十下”指压法
    便秘
    对拿支沟,按揉大肠俞
    怕冷虚冷症
    方法一:攮搓涌泉穴
    方法二:取劳宫穴.气冲穴、肾俞穴
    晕车、晕船
    方法一:鸠尾穴“数十下”指压法
    方法二:按压内关穴、合谷穴和足三里
    耳呜
    方法一:指压耳门穴
    方法二:按揉听宫穴
    眩晕
    方法一:点按风池穴、天柱穴、风府穴
    方法二;按摩腹部防眩晕
    恶心、呕吐
    方法一:按揉太白穴、公孙穴
    方法二:冲阳配太白
    方法三,按揉内庭穴
    胸闷
    方法一:膻中穴“数十下”指压法
    方法二:按揉足部反射区
    腹胀、腹痛
    方法一:指压府舍穴和气海穴
    方法二:按揉商曲穴、中脘穴、大横穴
    方法三:配气海、关元、中脘、中极、章门
    尿频
    方法一:按揉腰眼
    方法二:重点按揉涌泉穴
    日常保健养生按摩

    第四章 
    慢性病,坚持按摩可队收奇效
    糖尿病
    方法一:指压手掌特效穴位
    方法二:按揉足部反射区
    方法三:腹式呼吸
    方法四:按摩胁肋部、腹部、后背
    高血压
    方法一:事捏大脚趾速效降压
    方法二:指压人迎穴
    方法三:指压百会、四神聪、风池
    低血压
    按揉百会穴、大陵穴、神门穴
    痛风
    摩腹,指压阴陵泉穴
    高脂血症
    方法一:指压曲池、足三里、丰隆
    方法二:取穴内关、三阴交,中脘
    中风后遗症
    方法一:上肢按摩
    方法二:下肢按摩
    阳痿
    刺激涌泉穴、按摩手足部反射区
    冠心病
    方法一:取劳宫、内关、神门
    方法二:点按内关,指揉灵道,按揉膻中
    肩周炎
    拿捏肩井、肩、肩贞、中府、天宗
    风湿性关节炎
    方法一:按膝眼、拿委中、承山
    方法二:取膝眼、鹤顶、阴睦泉、阳陵泉、足三里
    慢性咽炎
    照海配列缺
    慢性胃炎
    取中脘穴、足三里穴、内关穴
    哮喘
    指压哮喘穴、三间穴、肺穴
    慢性支气管炎
    按揉陶道穴、大椎穴
    遗精
    取关元、气海
    前列腺炎
    取中脘穴、水道穴
    更年期综合征
    按摩阳池穴、关冲穴
    月经不调
    取气海、三阴交、肾俞

    配送说明

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