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三维图解:体能增强书

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  • 作者: 
  • 出版社:    东方出版社
  • ISBN:    9787506053761
  • 出版时间: 
  • 版次:    1
  • 印刷时间:    2013-01
  • 印次:    1
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • 页数:    148页
  • 作者: 
  • 出版社:  东方出版社
  • ISBN:  9787506053761
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 印刷时间:  2013-01
  • 印次:  1
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开
  • 页数:  148页

售价 5.00 1.3折

定价 ¥38.00 

品相 九五品

上书时间2019-10-17

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  • 商品分类:
    体育
    货号:
    BD2两
    商品描述:
    《三维图解:体能增强书》讲述的是一种涵盖五项基本训练项目的常规强化训练机制,这份训练机制中囊括了每一项具体的身体运动项目。在《三维图解:体能增强书》中,旋转动作包括两种基本动作:使用单侧的阻力产生转体扭矩,或者通过在不同平面做同样的基本动作来产生转体扭矩。针对每一项基本动作练习,都涵盖了10~15种改编动作,这使得每一次训练对身体起到的作用都会有微妙的不同。任何难度等级的训练动作都可以根据这五项基本动作进行合理制定,并且其所需配置的相应训练设施都十分简便易得。《三维图解:体能增强书》有效的体能训练必须涵盖身体所有的肌肉、骨骼、关节、韧带和肌腱。

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