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[英]罗宾·巴顿 著; 潘震 译 / 中国轻工业出版社 / 2017-01 / 精装
售价 ¥ 368.00
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上书时间2019-11-19
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自行车圣经:从入门到精通完全指南(图文珍藏版)
《自行车圣经:从入门到精通完全指南(图文珍藏版)》都很精彩,涵盖从入门级如何购买适合自己的自行车,以及为参加首场比赛做什么准备的丰富内容。不仅包括细致的教程分步解析必要的骑行技巧,而且还有来自专家的关于骑行安全和保持健身效果的指导。此外,《自行车圣经》还介绍了基础的自行车设定与维修,并演示了如何快速修理自行车的内容。
自行车旅行部分则推荐了世界各地*有趣的一些骑行地,既包括适合家庭和朋友出行的大众骑行路线和著名的自行车赛事路线,也包括惊险刺激的风光骑行探险路线。
概述概述如何使用这本书CHAPTER1 自行车自行车历史自行车概述车架车架:材料接触点:车座接触点:车把、脚踏公路自行车旅行车硬尾山地自行车全避震山地自行车城市自行车、折叠自行车和平把公路自行车儿童自行车载货自行车和双人自行车专业自行车选择大小自行车尺寸和设定专业设定购买自行车安全:车锁、标签和跟踪CHAPTER2 装备服装:城市通勤服装:公路竞赛服装:山地越野女性专用装备专业骑行鞋头盔儿童骑乘装备山地自行车装备附件:车灯附件:小工具CHAPTER3 技术与安全学习骑车成年人学习骑车和孩子一起骑车家庭骑行饮食骑行前检查骑车要带什么道路知识:安全骑行城市骑行城市潜在危险自行车技巧高级公路骑行:如何踩踏高级公路骑行:如何爬坡高级公路骑行:如何下坡高级公路骑行:如何转弯高级越野骑行:爬坡与转弯高级越野骑行:速降高级越野骑行:跳跃和障碍CHAPTER4 健身与营养重操旧骑健身基础知识骑行体质体能测试设定目标训练:无车训练训练:有车训练带病骑行:哮喘与糖尿病避免损伤:热身避免损伤:疼痛饮食:吃什么饮食:避免“撞墙”补水CHAPTER5 竞赛巡回赛大环赛(Grand Tours)古典赛比赛日程:公路车比赛日程:山地车非传统赛事参赛选手团队比赛这样你也想参加比赛?骑游赛(Sportives)山地车骑行小轮车(BMX)公路越野(Cyclo-cross)场地赛(Track cycling)CHAPTER6 自行车目的地神圣隘口,永远的阿尔卑斯山那些山:比利牛斯山脉旺度山(Mont Ventoux)专业训练圣地:马洛卡岛(Mallorca)骑行城市:哥本哈根骑行城市:巴黎骑行城市:伦敦骑行城市:波特兰骑行城市:纽约骑行城市:墨尔本山地自行车圣地:加利福尼亚山地自行车圣地:科罗拉多山地自行车圣地:不列颠哥伦比亚省山地自行车圣地:新西兰山地自行车圣地:苏格兰山地自行车圣地:威尔士山地自行车圣地:阿尔卑斯山轻松骑行:欧洲轻松骑行:新西兰&澳大利亚轻松骑行:美国史诗骑行:亚洲史诗骑行:欧洲史诗骑行:美国&加拿大史诗骑行:环球骑行计划骑行旅程自行车托运CHAPTER7 保养工具:基本和高级基本规则:清洁和润滑问题诊断:磨损与损坏出发之前:基础知识维修:在路上驾驶舱:把立、车把、座杆和车座刹车:卡钳、碟刹和V刹脚踏、曲柄和中轴传动系统车轮避震系统后避震系统词汇表
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开播时间:09月02日 10:30