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李桂英 著 / 中国纺织出版社 / 2010-10 / 平装
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上书时间2020-03-17
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《黄帝内经》中的美容秘方
《"黄帝内经"中的美容秘方》以《黄帝内经》的气血、阴阳、经络、五脏、四时养生理论为依据,运用轻松直白的语言,系统讲述了皮肤美容护理、减肥塑身、四季养颜,以及通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领等,帮助现代女性运用源自中医经典著作的天然、温和、有效又可靠的养颜方法,由内而外地绽放自己的美丽,是爱美女性美容、驻颜、养生的绝佳参考。
李桂英,河南省汤阴人,毕业于河南省中医学院,拥有16年临床经验,热衷于传统中医学与临床实践的研究。多年参研中医经典著述《黄帝内经》与《本草纲目》,对中医临床施治领悟颇深。在中医针灸学方面,按中医的循经取穴原则,在针灸范围内使用水针的方法治疗肢体麻木、颈肩腰腿病有独到之处。2006年参加了在济南召开的全国疼痛病及相关疾病的研究会,所发表的《腰椎病变压迫神经痛206例病人疗效观察》得到同行一致好评。在2006年~2009年间,除了与卫生部北京医院妇产科专家邵守进合著《女性保健大全》,另著有《女性最好的医生》《孕产育儿宝典》《老中医教你美容》等书,颇受广大读者好评。
王雷,男,出生于中医世家,现任《中华养生保健》杂志主编(该杂志由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办)、北京市中医药学会科普分会常务委员。
前言第一章天然去雕饰,自然万人迷一、知性美人早知道.(一)浓妆,让女人在变美的同时加速衰老(二)天然即是美,不要用整容摧残自己(三)学会“娇养”自己,美人DIY修炼术二、《黄帝内经》中的美人经(一)气血,女人天然的“神仙水”(二)平衡阴阳,养出无瑕肌肤(三)“决生死”亦决美丽的经络(四)五脏六腑,女人驻颜的基石第二章气充血足,为女人塑造光华流转的盈润美颜一、“三虚”,制造女人“问题”的源头二、“气”,女人容颜的安全卫士三、贫血,让女人貌如鬼魅的罪魁祸首四、气血流动,让女人的美丽恒久五、让女人气充血盈,芳华永驻的中医妙招第三章保养肝脏,不老,美人的第一步一、把心养娇嫩,女人才能娇嫩二、360°养肝,做全方位美女三、护住脾,造就无瑕水润美人四、健康的肺,造就素颜美人的先决条件五、日日强肾,不让岁月毁容颜驻颜小贴士:人体加油站——胃第四章经络穴位,美颜信息传达的交通枢纽一、敲经打络,纯天然的绿色塑身法二、通畅的经络,让美丽信息在体内高速传达三、按摩,让美容小宇宙在体内爆发四、让经络留住如云秀发第五章四时风景异,美丽总如一一、春天驻颜新主张(一)惊蛰之日,让精神与身体一同苏醒(二)如沐春雨滋润如水美人(三)谨防春日“害人虫”二、夏日美容防误区(一)夏重“养阳”,阳气充足好美颜(二)别让夏日骄阳毁掉美丽肌肤(三)夏日果品,皮肤的天然增白剂(四)“情绪中暑”坏处多,静心养气度长夏(五)夏日常见美容误区三、秋天保养要换季(一)万物肃杀,不能让容颜也肃杀(二)学会在金秋收获美颜的累累硕果四、漫漫冬日好驻颜(一)“肾主藏精”,好肾造就冬日活力美人(二)谨防寒霜凋容颜,补养最为先(三)保护自己的美丽不被寒风冻住护肤百宝箱:冬日护肤“八忌第六章美丽心情成就美丽女人一、情绪,容貌的“总设计师二、用“抗压心经”养出绝色美人(一)用音乐愉悦身心(二)用花草茶养护如花女人驻颜小贴士:吸烟,摧毁女人美丽与健康的杀手第七章女人的“魔女”养成计划一、面子工程,女人一刻都不能放松(一)美颜如学习,勤能补拙(二)夜间,要让肌肤透口气(三)“卧不安”让女人的容颜迅速凋零(四)女人不要让自己变成“月”貌(五)清丽佳人,妙手清眼袋(六)美目盼兮,消灭“熊猫眼”二、不老神话,每个女人都可以做到(一)阴平阳秘,青春永驻(二)角质,影响肌肤保养的盔甲(三)自制眼膜,把眼部衰老“扼杀”在摇篮之中(四)灭“纹”行动,让皱纹晚十年报到……第八章特别的爱,给特别时期的女人第九章活力女人的绿色生活方案后记
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开播时间:09月02日 10:30