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【正版全新】传统华佗五禽戏传统华佗五禽戏非物质文化遗产五禽戏书武术运动健身擒拿格斗中医文化精髓中华传统文化导引养生法太极拳练功心法

作者: 周金钟著
出版社: 人民体育出版社
ISBN: 9787500944317
出版时间: 2013-07
装帧: 平装

开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 275页
字数: 263千字

作者: 周金钟著
出版社: 人民体育出版社
ISBN: 9787500944317

出版时间: 2013-07
装帧: 平装
开本: 16开

纸张: 胶版纸
页数: 275页
字数: 263千字

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体育

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02714

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【正版全新】传统华佗五禽戏传统华佗五禽戏非物质文化遗产五禽戏书武术运动健身擒拿格斗中医文化精髓中华传统文化导引养生法太极拳练功心法

商品描述：

《*非物质文化遗产：传统华佗五禽戏》共分五章，章是五禽戏概论，重点介绍五禽戏渊源、五禽戏传承情况、五禽戏的医疗养生价值、五禽戏的特点等；第二章介绍的是五禽戏运动所涉及到的基本手型、步型和身法等技术；第三章介绍的是五禽戏热身功，它是练习五禽戏之前的预备运动；第四章介绍的是简易（化）五禽戏，又称十三式五禽戏，是学习五禽戏的入门套路；第五章是《*非物质文化遗产：传统华佗五禽戏》的重点部分，介绍传统华佗五禽戏套路的动作图解、要领、意境、歌诀、注意事项等。

目录

章五禽戏概论
节五禽戏的渊源
一、华佗五禽戏之“禽”字考究
二、五禽戏产生的历史文化背景及历史演化
三、华佗五禽戏的传承谱系
第二节华佗五禽戏的功能作用
第三节华佗五禽戏动作特点及比较
一、华伦五禽戏动作特点
二、每戏动作特点间的比较
第四节练习华佗五禽戏注意事项
一、形神意气结合
二、练习华佗五禽戏要处理的几种关系
三、练功前准备
第五节练习华佗五禽戏的目的
第六节华佗五禽戏养生总要
第七节华佗五禽戏习练要诀
第八节华佗五禽戏训诫
一、训诫
二、训诫注释

第二章华佗五禽戏基本技术
节基本手型
第二节基本步型
第三节基本身法

第三章华佗五禽戏热身功
节华佗五禽戏热身功简介
第二节华佗五禽戏热身功动作图解

第四章简易华佗五禽戏
节华佗五禽戏简介
第二节简易华佗五禽戏动作名称
第三节简易华佗五禽戏动作图解
起势
一、虎戏
二、鹿戏
三、熊戏
四、猿戏
五、鸟戏
六、引气归原
收势

第五章传统华佗五禽戏
节传统华佗五禽戏简介
第二节传统华佗五禽戏动作名称
第三节传统华佗五禽戏动作图解
一、虎戏
二、鹿戏
三、熊戏
四、猿戏
……

附录：华佗五禽戏诗词选
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