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  • 15分钟练出完美线条 正版新书，全场满28元包邮 k2

15分钟练出完美线条 正版新书，全场满28元包邮 k2

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  • 作者: 
  • 出版社:    北方文艺出版社
  • ISBN:    9787531726135
  • 出版时间: 
  • 版次:    1
  • 装帧:    平装
  • 开本:    24开
  • 纸张:    胶版纸
  • 页数:    396页
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 装帧:  平装
  • 开本:  24开
  • 纸张:  胶版纸
  • 页数:  396页

售价 ￥ 15.50 2.4折

定价 ￥65.00 

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    • 商品分类：
      生活
      品相描述：全新
      正版新书，非二手，非复印，非电子书，无劳再问。
      商品描述：
      内容简介
      想拥有紧实、S曲线、翘臀的性感身材？没问题。《15分钟练出完美线条》就是为你量身定制的。本书邀请全球顶尖教练，为你示范85套超快速塑身法，433种超有效的运动。每次只要15分钟（不用每天都做运动），4周减掉2寸腰围。让你自信地穿上紧身牛仔裤和比基尼、甩开恼人的蝴蝶袖、激瘦大腿、紧实臀部、增加身体柔软度、加速新陈代谢，同时改善睡眠质量，让你睡得更安稳，不容易变胖，身体更健康。
      目录
      序言：15分钟的秘密 
      章一：天才的15分钟训练计划 
      第二章：15分钟训练的所有问与答 
      第三章：15分钟超饮食计划 
      第四章：15分钟全身塑形训练 
      第五章：15分钟腿部和臀部训练计划 
      第六章：15分钟穿上无肩带、无袖、露背装训练计划 
      第七章：15分钟核心肌训练计划 
      第八章：15分钟燃烧脂肪“度间歇训练”计划 
      第九章：15分钟针对各种体形的计划 
      第十章： 15分钟特殊器材计划 
      第十一章： 15分钟随处都能运动的计划 
      第十二章：15分钟“性福生活”计划 
      第十三章：15分钟病痛痊愈 
      第十四章：15分钟户外运动训练计划 
      第十五章：15分钟伸展与力量训练 
      第十六章：15分钟饮食计划

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