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[美]K.温斯顿·凯恩 著; 曹武军 译 / 东方出版社 / 2005-01 / 平装
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上书时间2020-08-05
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男人的身体:呵护一生的健康全书
《男人的身体——呵护一生的健康全书》第一次向您提供了活得更长、更健康、更明智的方法和手段。本书的作者咨询了350位以上的一流专家才得以将那些保持男性健康的最有效的秘诀编印成册。您在本书中将能得知:
使身体的每一部位得以健康的技巧
详尽的保持健美的力量训练指南
行之有效的战胜紧张、疲劳和精神焦虑的方法
男性必须做的医学检查,以及做各项医学检查的具体时间
能显著地减少患癌症或心脏病的简单方法
改善听力、视力、嗅觉、睡眠状况,甚至指尖灵敏度的技巧
饮食和调节生活方式的技巧
……
前言第一部分 充分重视你的肌体营养体型能量情绪压力性爱症状医疗检查疼痛运动受伤睡眠整形外科第二部分 身体的保养阿喀琉斯腱(小腿腱)亚当的苹果(喉结)肾上腺踝肛门阑尾动脉背胡须肚脐胎记膀胱血液体毛大脑记忆乳房下巴循环系统锁骨结肠膈膜(横隔膜)消化系统耳朵听觉肘内分泌系统食道眼睛视觉脚指甲包皮雀斑胆囊腹股沟牙床头发手触觉心脏臀部免疫系统颚关节肾脏膝盖嘴唇肝脏肺淋巴系统痣口肌肉系统颈神经系统鼻子嗅觉胰腺阴茎前列腺生殖系统呼吸系统阴毛肋骨唾液腺关皮胫肩窦第三部分 全面健康指导健康的基础锻炼前臂锻炼肱二头肌锻炼肱三头肌锻炼肩膀和脖劲锻炼腹部锻炼胸部锻炼背部锻炼臀部锻炼大腱锻炼腓和小腿各种情况下的锻炼程序
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开播时间:09月02日 10:30