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胡乐泳 著 / 江苏科学技术出版社 / 2006-08 / 平装
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上书时间2023-08-28
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银弹穿梭:乒乓球
现代体育运动在开放、改革、国际化的时代潮流中发生了深刻的变革,摒弃了传统的纯体育的思维定势,在更加广义的范围内拓展了体育所具有的社会功能和社会价值,在一个更为广阔的空间内展示了现代体育运动的生命活力。
《银弹穿梭:乒乓球》为“动感中国人”现代竞技运动系列之一,是一本乒乓球基本知识、练法入门的学习参考书。从乒乓球运动项目的历史渊源、运动技术的结构、运动技术的掌握、运动创伤的预防、运动营养、运动与健康以及如何运动等方面,深入浅出地描绘了乒乓球运动项目的基本知识和基本技能,从理论上探讨了乒乓球运动的规律和特征。配有大量图解和详细文字介绍。以青少年学生和热爱体育运动的社会各界人士为主要读者对象,其行文力求将知识性、科学性和趣味性融为一体,通过大量鲜活的事例,以通俗的语言、轻松的笔墨,讲述乒乓球的故事,极易将读者引入知识的殿堂,相信您的阅读将会是一段激动人心的旅程。
第一篇多彩的历史进程第一讲玩软木塞、柑果球到“乒乓”响的赛璐珞空心球一、乒乓球运动的起源和发展(一)从“游戏”演变而来(二)派生于“中世纪网球”(三)蒙塔古说:在中国的洞穴里曾发现了乒乓球的壁画(四)乒乓球、名称、球拍、比赛的由来和服装、器材二、乒乓球运动几个重大发展阶段(一)第一阶段(1926~1951)欧洲乒乓球运动的全盛时期(二)第二阶段(1952~1959)日本队震动世界乒坛(三)第三阶段(1959~1969)中国队崛起,朝鲜队崭露头角(四)第四阶段(1971~1979)欧洲队复兴,中国队重整旗鼓(五)第五阶段(198l~1988)中国队攀上世界高峰,演变成“中国打世界”局面(六)第六阶段(199l~)世界打中国,中国队重攀高峰第二讲21世纪的第一运动一、地球文明的一个缩影二、最佳的大脑运动三、全面的健身效果第三讲简易经济的运动设备一、场地器材(一)乒乓球(二)球台(三)场地二、运动装备(一)服装(二)球拍第四讲百花齐放的技术打法一、直拍正胶快攻打法二、直拍反胶快攻结合弧圈打法三、横拍弧圈结合快攻打法四、横拍快攻结合弧圈打法五、横拍削、攻结合打法第二篇全面的技能、体能练习第五讲练习各取所需的技术一、入门途径(一)握拍方法(二)基本站位和基本姿势(三)球拍触球七要点(四)击球四环节(五)身体各部位的协调配合二、技术面面观(一)攻球动作系列(二)推挡球系列(三)新型的直拍横打技术(四)弧圈球系列(五)搓球系列(六)削球系列(七)发球、接发球系列(八)步法系列三、练球方向盘(一)启蒙初学阶段的练习(二)建立基本动作的练习(三)建立、掌握组合技术的练习(四)提高步法移动速度的练习(五)提高改变球路、旋转、线路能力的练习(六)全台相持、攻防转换能力的练习(七)提高削球接突击球、追身球的练习(八)提高搓攻能力的练习(九)“直拍横打”的练习(十)发球、接发球、发球抢攻的练习第六讲掌握多变的战术一、战术与技术唇齿相依(一)什么是技术(二)什么是战术(三)战术与技术的关系二、开门见山第一战(一)发球抢攻战术特点(二)发球抢攻战术方法(三)提示三、变被动为主动战(一)接发球战术特点(二)接发球战术方法(三)提示四、快攻实力阵地战(一)对攻战术特点(二)对攻战术方法(三)提示五、变幻莫测拉锯战(一)拉攻战术特点(二)拉攻战术方法(三)提示六、过渡控制迂回战(一)搓攻战术特点(二)搓攻战术方法(三)提示七、刚柔相济破弧战(一)削、攻结合战术特点(二)削、攻结合战术方法(三)提示八、如何打好11分制比赛的训练(一)11分赛制的特点(二)战术训练的方法第七讲增强基本的体能一、灵敏反应二、速度三、力量四、专项耐力五、柔韧第八讲提高击球的质量一、准确是前提(一)乒乓球飞行弧线(二)提高弧线质量的方法二、旋转有奥妙(一)产生旋转的基本原因(二)八种常见的旋转(三)怎样提高旋转质量(四)怎样对付旋转球三、球速有快慢(一)正确判断球速的快慢(二)提高球速的方法四、力量是基础(一)什么是力量(二)加大击球力量的途径五、落点有控制(一)提高落点质量的途径(二)提高落点控制的方法第三篇寓观赏于市场运作之中第九讲国际国内大赛一、奥运会乒乓球比赛二、世界乒乓球锦标赛三、世界杯乒乓球锦标赛四、世界乒乓球俱乐部锦标赛五、国际乒联职业巡回赛总决赛六、中国国际乒乓球擂台赛七、专业乒乓球俱乐部锦标赛八、中国乒乓球俱乐部超级联赛九、中国乒乓球业余运动员等级赛第十讲市场运作的中国乒乓球一、我国乒乓球市场开发的历程二、我国乒乓球市场开发的影响和作用三、我国乒乓球市场开发的困难和前景展望第十一讲赛艺观赏一、欣赏球艺二、领略球风三、共享输赢第十二讲比赛规则体制一、乒乓球比赛常用比赛形式(一)团体赛常用形式(二)单项比赛常用形式二、乒乓球竞赛主要规则、规程(一)比赛通则要点(二)回合的规定(三)发球新规则的内容(四)图说无遮挡发球(五)11分制细则三、比赛制度四、比赛方法第十三讲学做裁判一、裁判工作体制(一)比赛官员的职责(二)裁判长和裁判员的行为要点.(三)裁判工作体制二、临场裁判员手势三、乒乓球裁判员实用英语(一)乒乓球裁判员临场用语(二)乒乓球裁判员技术用语(三)临场简单交涉用语四、乒乓球比赛常用表格(一)比赛用表格(二)比赛场次排法第十四讲比赛场地与器材一、乒乓球比赛场地、器材(一)比赛场地(二)工作台(三)比赛器材一(四)场地广告二、竞赛辅助用房三、竞赛器材需要目录表第四篇易于自我控制的安全打球第十五讲锻炼须知一、做好安全检查二、做好准备活动三、控制运动负荷四、做好整理放松活动五、防止运动损伤第十六讲自我保护一、检查自我感觉二、检查常用指标第五篇乒坛趣事与信息第十七讲乒乓之最一、最早的乒乓球运动二、最早的乒乓球拍三、最轻的球类比赛用球四、世界乒乓球锦标赛1届比赛中获得冠军最多的国i五、最早的世界乒乓球锦标赛奖杯六、时间最长的一场比赛七、世界乒乓球锦标赛诞生于何日八、7只奖杯名称的由来第十八讲乒坛轶事趣闻一、徐寅生大战星野二、艺高胆大李富荣三、“魔术师”张燮林四、邓亚萍的遗憾与高兴五、长与短:李富荣点拨郭跃华六、转与不转:张燮林开导曹燕华七、心虚与气壮:刘国梁喊出“杀杀杀”八、“魔术师”雕琢“怪球手”九、蔡振华独具匠心的排兵布阵十、盖亭的执着十一、第26届奥运会花絮——板惊四座十二、塞弗兄弟的乒乓球家庭十三、“不讲道理”的盖亭与塞弗之战十四、谁是“世界第一”第十九讲信息交流一、中国乒乓球运动员技术等级标准的规定(一)国际级运动健将的标准(二)运动健将的标准(三)一级运动员的标准(四)二级运动员的标准(五)三级运动员的标准(六)少年级运动员的标准二、中国乒乓球业余运动员技术等级标准的规定三、乒乓球网站介绍(一)中国乒乓球协会网(二)中国乒乓网
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开播时间:09月02日 10:30