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  • 饮食调理 Mindful Eating: Stop mindless eating and learn to nourish body and soul
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饮食调理 Mindful Eating: Stop mindless eating and learn to nourish body and soul

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  • 作者: 
  • 出版社:   CICO Books
  • ISBN:   9781782490739
  • 出版时间: 
  • 装帧:   平装
  • 纸张:   胶版纸
  • 页数:   144页
  • 作者: 
  • 出版社:  CICO Books
  • ISBN:  9781782490739
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 纸张:  胶版纸
  • 页数:  144页

售价 45.00

品相 九五品

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上书时间2019-01-28

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  • 商品分类:
    外文原版 > 英文书 > 生活
    商品描述:
    Mindful Eating: Stop mindless eating and learn to nourish body and soul Paperback – January 9, 2014
    by Rachel Bartholomew  (Author), Mandy Pearson  (Author)

    Do I really need another cookie/ candy/ cake/ potato chip? Ask yourself the question next time you dive for the cookie jar.

    Many of us fall easily into patterns of "mindless" eating. We pick at food while working at our computers, we reach for the quickest — and usually the unhealthiest — snacks for a quick energy boost, we don’t take proper lunch breaks, we are constantly distracted while we eat. We have lost a lot of the enjoyment of eating and as a result we are guilty of just "shoveling" food into our bodies. Mindful eating applies the principles of mindfulness to our everyday eating habits. Becoming mindful of what we are eating allows us to become more aware of the whole experience of eating, and helps us to appreciate and savor our food. 

    Paperback: 144 pages
    Publisher: CICO Books; 1 edition (January 9, 2014)
    Language: English
    ISBN-13: 978-1782490739
    Product Dimensions: 1.1x 19 x23.4cm
    Shipping Weight: 0.5kG

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