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良石 、 任艳灵 编 / 吉林科学技术出版社 / 2008-11 / 平装
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上书时间2019-10-25
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老中医教孩子怎么吃
《老中医教孩子怎么吃》全面而系统地介绍了父母们需要在孩子饮食方面注意的问题,内容包括食物选择、营养搭配、饮食红绿灯等多个方面,而且涵盖了不同年龄阶段、不同需要的孩子所需注意的问题,内容丰富,资料翔实,是一本可以让你紧绷的神经松弛下来,迅速提高你喂养功力的指导书,使你轻松走出喂养误区,培育出一个健康聪明的孩子。
谁都想让自己的孩子健康又聪明。但是,对于大多数新手父母来说,关于孩子的知识库还很欠缺,尤其是在孩子的日常饮食上。于是,“孩子怎么吃”成为了众多新手父母们最急迫需要解决的问题,而且这也是关系到孩子健康成长的最首要和最重要的问题。《老中医教孩子怎么吃》便是这个问题的最佳答案。
一、科学饮食握在手,孩子健康有保证(一)中医提醒:这些食物,缺一不可1.营养不良,主食是关键2.蔬菜,让孩子一步步接受3.水果,给孩子多吃一点4.零食,为孩子的健康加分5.饮料,巧选、精选很重要(二)中医提醒:食物,得讲究吃法1.妙!饮食习惯决定孩子健康2.平衡膳食,让孩子健康起来3.巧妙的饮食搭配,增强孩子的健康4.别让烹饪方法影响了孩子的健康二、吃饱还要吃得好。中医列举营养单(一)营养元素,呵护孩子的健康1.热能,你的孩子缺少吗2.矿物质,你必须给孩子补充3.蛋白质,孩子生长发育的基础4.脂肪,孩子也需要适当补充5.碳水化合物,孩子的能源关键6.维生素,打造孩子大智慧7.膳食纤维,孩子够了吗8.水,生命的源泉(二)选对食物,营养才能全面摄入1.五谷杂粮,需要慎重挑选2.蔬菜,天然元素的大宝库3.水果,强壮儿童骨质4.零食,让孩子多一点快乐(三)聪明食品,吃出健康与智慧1.益智饮食要素2.健脑益智蔬菜3.健脑益智水果4.健脑益智干果5.健脑益智中药6.健脑益智肉类7.健脑益智菜单(四)特殊孩子,特殊餐1.胖孩子营养菜单2.瘦孩子营养菜单3.营养不良孩子营养菜单4.咳嗽孩子营养菜单5.神经衰弱孩子营养菜单6.哮喘孩子营养菜单(五)四季饮食,准备好攻略良方1.春季。孩子饮食攻略有方2.夏季,孩子饮食攻略有方3.秋季,孩子饮食攻略有方4.冬季,孩子饮食攻略有方三、年龄阶段有差距,中医教你分别对待(一)婴幼儿饮食保健,无需害怕1.母乳喂养,孩子终身的礼物2.母乳早喂勤喂,宝宝营养跑不掉3.新妈妈,你知道哺乳的方法吗4.及时添加辅食,保证宝宝发育5.孩子断奶,你需要掌握秘方6.宝宝最佳私房饮食(二)少儿饮食保健,让孩子放心地吃1.孩子挑食,不能顺着来2.选定营养素,铸造孩子明眸3.小学生的膳食安排(三)青少年饮食保健,父母不可忽视1.青春期营养,缺一不可2.月经期女孩,营养需细化3.中学生营养饮食巧安排4.合理饮食帮助孩子度过考试关5.青少年女孩.头发护理巧妙吃四、孩子饮食红绿灯,爸妈考好驾驶证(一)饮食方法红绿灯1.夜间躺着喂奶,对宝宝健康不利2.饭菜嚼碎,再给孩子吃3.“新潮食物”,冲击孩子健康4.常吃松花蛋,阻碍孩子生长发育5.孩子不离肉,素食遥遥无期6.饭前过多喝水,影响孩子消化7.边吃饭边喝水,父母不阻止(二)营养摄入红绿灯1.乱补微量元素,造成孩子早熟2.把关不严,导致影响孩子长高食物摄入3.使用大量味精,影响孩子健康4.不支持少盐主义,给孩子带来危害5.菜单设置欠缺,给孩子吃“损脑食品”6.识别不准,让宝宝吃下易中毒食物7.父母犯糊涂,将消食片当零食8.父母准备不精心,孩子缺少“脑黄金”9.父母理解有错误,孩子经常吃素食(三)红绿灯前急刹车,勿犯饮食交通则1.不要将牛奶与鸡蛋一起煮2.为幼儿挑选艳色蔬菜3.巧妙给孩子喝酸奶4.不让果子露代替鲜果汁5.别给孩子吃太多肥肉6.不给孩子喝未熟的豆浆7.婴幼儿不宜吃全麦食品8.不用保温杯久放牛奶9.别让营养过剩困扰孩子(四)蔬菜水果吃法错,营养将会大打折1.餐前吃西红柿易造成身体不适2.胡萝卜汁与酒同饮容易伤肝3.香菇过度浸泡损失营养4.炒豆芽菜欠火候易恶心5.绿叶菜肴久放易中毒
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开播时间:09月02日 10:30