倒装 Hardcover:304 pages Publisher: Hachette Pratique (11 April 2018) Language: French ISBN-10: 201335049X ISBN-13: 978-2013350495 Product Dimensions: 19.7 x 3 x 25.4 cm
商品描述:
À partir de la quarantaine, on n’a plus envie de papillonner d’un régime miracle à un autre. C’est le moment de reprendre le contrôle de son alimentation afin de préserver sa santé, son bien-être émotionnel et assurer ses arrières pour de très belles et nombreuses décennies à venir. Manger de bons produits cuisinés sainement, sans se restreindre, mais en variant les plaisirs : voilà le concept de la cuisine préventive. Et ce n’est pas le choix qui manque !
• 150 recettes pour tous les repas : petits déjeuners, salades et soupes, plats principaux, encas, desserts et boissons. • 40 ingrédients aux propriétés nutritionnelles scientifiquement prouvées
Résultats ? Moins de graisses saturées, moins de sucre… Coeur en parfait état, digestion paisible, équilibre hormonal, système immunitaire boosté, belle peau, masse osseuse préservée, mémoire et humeur au top.