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[法]弗朗斯·布雷卡尔 著; 李澜雪 译 / 北方妇女儿童出版社 / 2010-09 / 平装
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上书时间2020-03-23
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50个小练习让你学会说“不”
《50个小练习让你学会说“不”》主要内容包括:你是否太过随和、你会为赢得好评而答应帮忙吗、为拯救别人而答应请求、你有怎样的观念、为决定负责。
你会说“不”吗?练习1:你会说“不”吗第一部分你是否太过随和练习2:发现自我状态练习3:像个孩子练习4:人物问题练习5:情景问题练习6:为何迁就别人练习7:演个“反叛者”吧!练习8:做个成人吧练习9:认识多面人格练习10:绘制“本我”图练习11:拒绝迁就练习12:制定说“不”的计划练习13:着手说“不”第二部分你会为赢得好评而答应帮忙吗练习14:关于认可的问题练习15:发现助人为乐的其他理由练习16:是否应满足别人的期待练习17:学会改变评价练习18:帮别人说出心中所愿练习19:积极地评价自我练习20:发现自身优点练习21:为拒绝负责练习22:说“不”的勇气练习23:礼物单第三部分为拯救别人而答应请求练习24:你是“救世主”吗练习25:演完“救世主”又沦为“牺牲者”练习26:演完“救世主”又成了“迫害者”练习27:听懂隐含的要求练习28:抵制隐含的要求练习29:回绝时切莫充当“迫害者”练习30:手头没有绝佳的解决方案练习31:建议另找他人第四部分你会听命于哪种“内部信息”练习32:找出“指挥棒”练习33:移情者的拒绝练习34:“实干家”的拒绝练习35:反叛者的拒绝练习36:“排头兵”的拒绝练习37:空想者的拒绝第五部分你有怎样的观念练习38:关于自己你有哪些消极观念练习39:关于他人你有哪些消极观念练习40:你有着怎样的人生观练习41:绘制“观念、行为一览表”练习43:证据与理由练习44:学会改变体系练习45:建立新的方案体系第六部分为决定负责练习46:认识自我练习47:明确处事限度练习48:挑选朋友练习49:“约法三章”练习50:总结结论深入阅读
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开播时间:09月02日 10:30