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[英]弗兰克·赖特 著; 陈钧 、 张宏杰 、屠鑫、 吕晓亮 译 / 北京体育大学出版社 / 2007-08 / 平装
售价 ¥ 38.00 9.5折
定价 ¥40.00
品相 九品
上书时间2021-03-12
篮球基础训练宝典
《篮球基础训练宝典》写作的主要目的有两个:一是使投篮技术动作标准化并阐明正确的投篮方法;二是为广大运动员掌握进攻和防守技术提供全方位的指导。坚持不懈的韧性是一个因素,向教练学习是一种公认的方法,但关键还是在于自己的主观能动性。良好的职业道德和积极的态度也会影响运动员的能力。如果你能结合以上几点要素于一身,你的投篮命中率将会大大提高。对于一名掌握投篮基础的教练员来说,这一点在训练队员的过程中是一笔宝贵的财富。在限制区外,大家普遍能够接受的投篮命中率是40%左右,但这个标准太低了,我认为应该达到60%。通过合理的指导和训练,这个标准一定能够达到。
译者序前言简介第一章完美投篮的基础投篮投篮时对接触的理解投篮窗口跟随动作出手:从后面的角度看结束动作身体线投篮区域脚的位置弱侧投篮罚篮行进间上篮行进间上篮的投篮点跳投漏斗效应小勾手投篮投篮分析为什么要避免从篮圈正面上篮错误的投篮动作六个月的“终极”投篮训练计划第二章学习如伺传球传球技术基础传球技术头上假动作传球单手肩上传球右侧上步传球左侧上步传球贴耳传球围绕防守的贴耳传球第三章控球技术及训练控制球基础控制球技术的练习方法中级控制球技术的练习方法高级练习第四章运球和转身——摧毁防守的武器运球基础的转身移动转身移动的复合练习中锋移动技术第五章防守防守平衡防守后撤步防守进攻队员滑步第六章关键时刻的篮球技术第七章制定一份详细有数的训练计划第八章终极篮球运动员的力量训练计划
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开播时间:09月02日 10:30