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李佩基 著 / 印刷工业出版社 / 2009-09 / 平装
售价 ¥ 35.00 9.7折
定价 ¥36.00
品相 八五品
上书时间2018-12-29
梅花桩拳基础功法
笔者三人从师学艺已有数十年,师辈的教导时常在耳边回响,可迟迟写不出来,我们经常问自己,学生也问过我们,想想最重要的是要认识自己,认识练习梅花桩拳的意义。这不是一件容易的事,因为人与环境和工作事业是一个整体,而在活动中有着非常复杂而微妙的关系。我们不是专门从事教学的,对授业、解惑理解浅。特别是从练功的角度认识自己、了解自己是一个不断探索自己的过程,只有有了自知之明,才能挑战自己从而达到一个更高的层次。只有相信自己能超越自己,才能挑战成功,也就是战胜了自己。可这是一生追求很难达到的。十多年前写此书,也只是把师传的结合我们摹习体验,把最基础的功夫写出来,帮助喜爱梅花桩的人学会和进一步提高拳技。
前言自序(一)自序(二)第一章概述第二章练拳须知第三章梅花桩拳概论一、三关论二、四时与练武三、养气、养性第四章梅花桩拳各论一、梅花桩拳八字总纲二、梅花桩拳练功五要和五劲三、梅花七手四、梅花桩拳基本腿法五、小梅花拳六、梅花桩拳的擒拿七、保健养生功法第五章梅花桩拳一、场地二、五势行功口诀和桩步说明三、五势变化过程四、三法动作说明五、八方步法基本动作说明第六章梅花桩拳基本拳路一、第一段一起势二、第二段一五势头三、第三段——行步(三法)四、第四段——五势功架五、第五段——行步(三法)六、第六段——五势功架七、第七段——行步(三法)八、第八段——五势功架九、第九段——行步(三法)十、第十段——五势功架第七章梅花桩拳桩上行功法一、地面设立标志点行功二、一字矮桩上行功附录:梅花桩拳连续演练动作示例跋作者的心愿
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开播时间:09月02日 10:30