• 女子跑步全书

女子跑步全书

九品

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2018-04-28售出
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商品描述:
如今,全球越来越多的女性投身跑步运动,仅以美国为例,已有超过千万女性坚持经常跑步。顺应女性跑者激增之势,达格妮·斯科特·巴里奥斯(Dagny Scott Barrios)与国际权威跑步媒体Runner's World的专家共凝智慧与专业经验,为女性跑者撰写这部独一无二的跑步指南。
  阅读《女子跑步全书》,以下疑难将一一破解:如何激发并保持澎湃的跑步热情;如何选择舒适的跑步鞋服以及必要的装备;如何通过跑步瘦身并保持怡人身材;如何通过饮食兼顾营养摄取与身形轻盈;如何为5公里赛、半程马拉松、全程马拉松进行训练;如何预防常见的运动伤害;如何在孕期、更年期等女性生理期坚持健康跑步。
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