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张晓梅 著 / 中国华侨出版社 / 2012-04 / 平装
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上书时间2020-05-25
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好女人抗老秘籍
《好女人抗老秘籍》25岁以后,女人需要坚持每天用眼霜,因为衰老已经开始来袭。虽无法阻止岁月的脚步,但却有办法减缓衰老的速度,甚至能出乎你意料地延长青春的时限,本书通过饮食、运动、心灵以及对衰老的认识这些方面进行全面阐述。本书内容由作者结合自身驻颜成果,并集结了国内外抗衰最新观念。
张晓梅,全国政协委员、中国美尚传媒出版人、全国工商联美容化妆品业商会副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、首都文明礼仪推广大使、全国妇联女性教育指定专家。 她的博客被称为“中国第一美丽时尚”博客,在新浪、腾迅、搜狐等博客总点击量过亿,有“中国修炼魅力第一人”的美誉。她的书籍热销大江南北,著有《修炼魅力女人》、《晓梅说礼仪》、《好女人性感第一》、《魅力女人的130件时尚圣品》、《修炼自然美人》等专著。曾先后获得“联合国世界青年杰出人士成就奖”;“中国十大经济女性年度人物”;“全国三八红旗手”等荣誉称号。
第一章“知”在抗老上衰老有的潜规则衰老对面的八个敌手老化有个秘密年谱外貌年龄的心算公式浮现出来的假性衰老抗老化的内外环境抗老化,从抗氧化先行焦糖化争夺你的年龄抗老的“控”炎秘密第二章“活”在抗老内养好女人要养好心女人年轻重在养肝气血充盈永不衰老免疫力好的常青女人燃烧女人的激素动力护守肠道保卫年轻卵巢健康女人味更美无毒的美人一身轻暖暖也能抗衰老控重的抗老金钥匙皮肤老化的炎症危机头发里的活力原则疲惫掩盖的衰老隐患美容国里的抗老真经女人不老的个提示第三章“食”在抗老里减龄~岁不是梦过酸演变老化的游戏沁入美丽的微量元素“镁”光灯下的健康美体维D晒出来的质感美丽大脑的那股热源在这里矿物质会说的活力密码补出不老的美人骨水果零吃还是正经吃金餐银餐谁属第一坏脂肪危害的不是胃美质女人的营养聚宝盆抗衰老维生素有“三剑客”直通衰老的卡路里吃不完的年轻活力素食的女人日久常新少点咸滋味更快乐甜在口中伤在心清算毁龄的食物垃圾第四章“身”在抗老中定制抗老运动计划大脑调拨你的美妙年龄脖子总可以美丽如昔对抗甩不掉的“五十肩”背上撑起了优雅魅力拯救美胸还是运动腰腹塑造不变的靓影臀部不堕身形年轻能保鲜的不老女人腿走出来的光鲜美人平衡造就不衰的佳丽摆脱僵硬的“钢骨女”力量让美丽更持久减龄运动温和做有氧运动成就“无”龄女阳光下的活力好身心琴棋书画的美龄女运动过量加速衰老职场女性运动的贴士袋第五章“心”在抗老下心老在前身老在后负面情绪摧毁美丽的心快乐幸福的金项链紧张的正反对立面用心来充盈幸福感扩展心的无限边界我要轻盈美丽的心嫉妒下的毒素情绪对抗忧郁修心有术心灵修养的古老秘法有爱连接的心灵滋养
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开播时间:09月02日 10:30