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  • 李小龙技击法(全新完整版)风靡全球30年,李小龙截拳道教程 李小龙技击术训练法 体育运动

李小龙技击法(全新完整版)风靡全球30年,李小龙截拳道教程 李小龙技击术训练法 体育运动

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  • 作者: 
  • 出版社:   北京联合出版公司
  • ISBN:   9787550216914
  • 出版时间: 
  • 版次:   1
  • 装帧:   平装
  • 开本:   16开
  • 页数:   500页
  • 字数:   491千字
  • 作者: 
  • 出版社:  北京联合出版公司
  • ISBN:  9787550216914
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开
  • 页数:  500页
  • 字数:  491千字

售价 47.60 7.0折

定价 ¥68.00 

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上书时间2016-04-30

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  • 商品分类:
    国学古籍
    商品描述:
    "本书清晰地介绍了传奇的武学大师李小龙的武术技法, 教读者如何防御街头袭击、增强训练意识以及发展身体技能。本书是对原始《李小龙技击法》的重新修订, 加入了经过数码修复的李小龙动作示范照片, 并由李小龙之女李香凝作序推荐, 增添了新的活力。对于李小龙的影迷和武术爱好者来说, 本书是不可多得的佳作。"
    定     价¥ 68.00
    作     者  李小龙 著,(美)水户上原 编,钟海明,徐海? 译
    出 版 社   北京联合出版公司
    出版时间   2013-10-1
    ISBN   9787550216914
    版 次:1       页 数:500      字 数:491000     印刷时间:2013-10-1
    开 本:16开    纸 张:胶版纸   印 次:1          包 装:平装
    商品重量: 898 g
     
     
     
        风靡全球30年,唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典
    李小龙经典武学名著    一代功夫之王毕生心血之作
    900张珍稀动作照片高清还原 李小龙无敌技击法完美再现
    宗师开课,经典权威
    本书中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹·伊鲁山度等亲自示范,文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。读者阅读本书就如得武学宗师亲身传艺,这是武术爱好者不容错过的习武良机。
    图文并茂,真实还原
    本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题,让图片和说明文字紧密结合,直观生动,更具指导意义。
    为使照片展示的动作尽可能真实,李小龙特意邀请了一位摄影师用高速摄影机把他瞬间的动作捕捉下来,且书中所有的技击动作皆为实打实地接触,不是空有招式而已。
    全新升级,华丽再现
      ·采用先进的数码修复技术对旧版照片进行了高清还原,更细致地展现了李小龙拳套招式的动作要领。
      ·李小龙亲传弟子黄锦铭先生特别为本版增写一章内容,使得本书在内容上更完善、更具系统性。
      ·装帧精美,是截拳道爱好者阅读收藏的不二之选。

     


     

    目录
    序 言
    译者的话 打开通往中华武道殿堂之门 钟海明?
    前 言
    第一部分 基础训练
    第1章 技击者练习
    1.1 有氧训练
    1.2 热身练习
    1.3 柔韧练习
    1.4 腹肌练习
    第2章 警戒式
    2.1 警戒式
    2.2 平 衡
    第3章 步 法
    3.1 滑 步
    3.2 快速移动
    3.3 快速撤步
    3.4 疾 步
    3.5 侧 步
    第4章 力量训练
    4.1 出拳力量
    4.2 拉 力
    4.3 踢击力量
    第5章 速度训练
    5.1 击拳速度
    5.2 隐蔽出拳
    5.3 踢击速度
    5.4 敏觉性与洞察力
    第二部分 技法训练
    第6章 移步技法
    6.1 距 离
    6.2 步 法
    6.3 侧步与闪躲
    第7章 手法技巧
    7.1 截拳道vs传统拳法
    7.2 直 拳
    7.3 坏习惯
    7.4 封手与擸手
    第8章 踢击技巧
    8.1 前腿侧踢和高位踢击
    8.2 勾 踢
    8.3 旋 踢
    8.4 其他踢击技法
    第9章 格挡技术
    9.1 内侧高位格挡法
    9.2 内侧低位格挡法
    9.3 外侧高位格挡法
    9.4 外侧低位格挡法
    9.5 截拳道vs传统拳法
    9.6 格挡vs拦截
    第10章 攻击目标
    10.1 主要目标
    10.2 要害部位
    10.3 进攻技法的正确运用
    第11章 对抗训练
    11.1 对抗训练
    11.2 站 姿
    11.3 佯攻与诱敌
    11.4 身体运动
    11.5 躲闪技法
    11.6 坏习惯
    第三部分 高级技术
    第12章 进攻手法(第一部分)
    12.1 进攻手法
    12.2 前手标指
    12.3 前手右直拳
    12.4 前手击打身体
    12.5 左直拳
    第13章 进攻手法(第二部分)
    13.1 左直拳击打身体
    13.2 右手标指
    13.3 翻背拳(挂捶)
    13.4 勾 拳
    13.5 上勾拳
    第14章 进攻腿法
    14.1 对胫骨和膝部的踢击
    14.2 前脚侧踢
    14.3 勾 踢
    14.4 旋 踢
    14.5 扫 踢
    第15章 防守与反击
    15.1 反击的技巧
    15.2 前手标指
    15.3 右直拳
    15.4 阻击战术
    15.5 对胫骨膝关节的踢击
    15.6 侧身阻踢
    15.7 勾 踢
    15.8 旋 踢
    第16章 攻击五法
    16.1 简单角度攻击
    16.2 封手攻击
    16.3 渐进间接攻击
    16.4 组合攻击
    16.5 诱敌攻击
    第17章 特质与战术
    17.1 速 度
    17.2 时 机
    17.3 心理状态
    17.4 战 术
    第四部分 自卫技术
    第18章 对突然袭击的防御
    18.1 来自侧面的攻击
    18.2 上汽车前的攻击
    18.3 来自背后的袭击
    18.4 隐蔽的袭击
    第19章 对徒手袭击者的防御
    19.1 对下蹲式进攻的防御
    19.2 对反手拳的防御
    19.3 对抡拳的防御
    19.4 对勾拳的防御(一)
    19.5 对勾拳的防御(二)
    19.6 对勾拳的防御(三)
    19.7 对抱摔的防御(一)
    19.8 对抱摔的防御(二)
    19.9 对抱摔的防御(三)
    第20章 对抓拿的防御
    20.1 对胸部被抓的反击
    20.2 对抓手臂的反击(一)
    20.3 对抓手臂的反击(二)
    20.4 对抓手臂的反击(三)
    20.5 对抓皮带的反击
    20.6 对抓锁手腕的反击
    20.7 对单臂扣肩压颈的反击
    20.8 对反手锁腕的反击
    20.9 对两手抓胸的反击(一)
    20.10 对两手抓胸的反击(二)
    20.11 对从后背抓袭的反击
    20.12 对单手抓胸的反击
    20.13 对高位反锁手腕的反击
    20.14 对背后锁臂的反击
    20.15 对抓胸并以拳相击的反击
    第21章 对勒掐和熊抱的反击
    21.1 对正面被勒掐的反击(一)
    21.2 对正面被勒掐的反击(二)
    21.3 对勒锁头部的反击(一)
    21.4 对勒锁头部的反击(二)
    21.5 对勒锁头部的反击(三)
    21.6 对从背后勒锁的反击
    21.7 对从背后熊抱的反击(手臂受限)
    21.8 对从背后熊抱的反击(手臂自由)
    21.9 对前熊抱举起的反击
    21.10 对背后熊抱举起的反击
    21.11 对头部从正面被锁住的反击
    第22章 对持凶器来犯者的防御
    22.1 对挥棒者的防御(一)
    22.2 对挥棒者的防御(二)
    22.3 对持棒者的防御(三)
    22.4 对持长棍者的防御——堵截法
    22.5 对持长棍者的防御——下蹲闪避法
    22.6 对持长棍者的防御——后撤躲避法(一)
    22.7 对持长棍者的防御——后撤躲避法(二)
    22.8 对持长棍刺击的防御(一)
    22.9 对持长棍刺击的防御(二)
    22.10 对持刀者的防御︰连抓带刺
    22.11 对持刀刺击的防御(一)
    22.12 对持刀刺击的防御(二)
    22.13 对持刀挥舞者的防御
    22.14 对持枪者的防御(迎面)
    22.15 对持枪者的防御(背后)
    第23章 对多个袭击者的防御
    23.1 对前后夹击的防御
    23.2 被逼靠在墙时的防御
    23.3 躺倒时对袭击者的防御
    23.4 对伏击者的防御
    23.5 对身后被熊抱、前方遭攻击的防御
    23.6 对身后被熊抱、两人从前面攻击的防御
    23.7 对双臂扣肩压颈及正面攻击的防御
    23.8 援助受害者或朋友
    第24章 处于易受攻击位置的防御
    24.1 坐在椅子上的防御(正面攻击一)
    24.2 坐在椅子上的防御(正面攻击二)
    24.3 坐在椅子上的防御(背后攻击)
    24.4 倒地时的防御(头被勒锁)
    24.5 倒地时的防御(身体交叉)
    24.6 倒地时的防御(颈被勒掐)
    24.7 倒地时的防御(遭遇踩踏)
    重要词汇
    译后记

     


     

    在线试读部分章节
    本书写于1966年,书中的大部分图片是当时拍摄的。出版这本书,是李小龙的生前宿愿。但是,当他听说武术界有人要利用他的名声来抬高他们自己时,就决定不出版此书了。那时常常听到这样的言谈:“我教过李小龙武术”,或是“李小龙教过我截拳道”。其实,李小龙从未见过或根本不知道这些人。
        李小龙不愿意让人们盗用他的名义,来抬高他们自己或他们举办的学
    校。他更不愿意他们用这种方法吸引学生,特别是年轻人。但是李小龙死后,他的遗孀琳达感到李小龙在武术方面作出了极大的贡献,如果让李小龙的武术知识也随他一起消失,那将是一个巨大的损失。
       虽然此书不能代替实际的教学和李小龙曾拥有的全部武术知识,但还是能够帮助武术工作者们在训练中提高技击技巧的。
        李小龙始终相信所有勤奋训练的技击运动员,不论他们从事柔道、空
    手道还是其他功夫,其根本目的就是要应付任何意外的情况。为达到这一
    目的,就必须认真地进行训练,必须集中全力踢打沙袋。李小龙常常这样说:“进行训练时如果没有实战观念的话,那么只能是欺骗自己。当踢打沙袋时,你必须确定你是在同对手真实较量,集中百分之百的力量去踢打,这是取得成功的唯一方法。”
        如果你没有读过李小龙的《截拳道之道》(Tao of Jeet KuneDo)一书的话,不妨一读,那本书可作为本书的补充。这两部书中谈到的知识将会给你一个李小龙武道艺术的完整形象。

    ……

    配送说明

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