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大隐 著 / 江苏人民出版社 / 2010-09 / 平装
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上书时间2018-04-08
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快乐老年使用手册
这是专为老年人量身定做的快乐手册,它为老年人提供了全新的生活观念,为老年人的晚年生活创造了简单易行的快乐因子。
老年人不能只以儿孙的幸福为快乐,而要拥有属于自己的快乐。文章分别从老年人的身体健康、性观念、和儿女一起居住、老年人创业、美容等方面提出了一些新观点,为老年人的生活提供了许多时尚的生活理念:老年人要突破生命的限制,让身心得到解放。
快乐心经在手,幸福晚年永久,《快乐老年》是您晚年的快乐手册,是您晚年的幸福指南。
大隐,本名章晓明,资深编辑。多次走访全国知名长寿之乡,著有《如皋长寿方案》《健康就是好习惯》,另有多部历史和纪实作品出版。
序言一轮明月正当空中里巴人第一章内心无恐慌,快乐在心房快乐就是肉体无痛苦,灵魂无纷扰为什么有的人身在天堂,心却在地狱内心无恐慌,心情就快乐七大恐慌加速老人身心老化令人困惑的六种假性衰老最好的抗衰老秘方是忘掉你的年龄快乐老年的三堂必修课不要过于执著是获得快乐的关键老年才是人生的黄金期快乐比长寿更重要第二章做好身体的保健操身体好是快乐的第一条件老年保健的关键是养正气疑病症是老年健康的天敌万病从心生对付老年病,要不亢不卑祛病的关键:食之不愈,然后命药南北方老人防病各有绝招老年人防癌就像防感冒粗茶淡饭不是让你吃“忆苦饭”子午睡的关键在于有持续的深度睡眠第三章给自己年轻30岁的容颜仪容对老年心理具有神秘的暗示作用邋遢的老人内分泌肯定出了问题穿上“幸运装”让你年轻30岁老年性感在于内外皆修整容能唤起老年人对生命状态的强烈认同第四章让身体的每一个细胞都动起来运动就好比一个人的“政治”老年运动讲禁忌,做对了是福,犯忌是害最适合老年人的17种运动方法意念书法,带给老年人吉祥和快乐微笑是一种最简单的运动第五章120岁也能拥有性快乐老年人仍然有性需求老年性活动可以保持到120岁压抑性欲反而会加速衰老性兴奋是治疗老年抑郁症的良药老年人再婚要找比自己年轻20岁至40岁的伴侣人老性不老,性爱有技巧老年病患者的性生活老年人多重性享受方式强精必先强心,壮阳不如壮身第六章独立居住更有利于老年人身心快乐“养儿防老”不科学与儿女同堂弊多利少“寄居”最大的伤害是负面心理暗示儿孙自有儿孙福,莫为儿孙做马牛做生活的主角,才能真正快乐第七章诗意栖居:主动娱乐,修身养性怡情养性就是给身体找快感,给精神找寄托音乐的韵律与人的“七情”相通书法能强身健体,养性娱心绘画也是体育锻炼、个性修养读书能使人神安心静老年写作重在化解心中凝思,立德养心电影的光影世界有驱邪的神力用花木偏性来纠正人体偏性做个老顽童,快乐无忧愁第八章多一个朋友,就多增添十年寿命自闭的老人易被五邪所乱交际就是情感发散,把负面情绪稀释掉打开老年交往的自卑心结开放自己的心灵,塑造良好的第一印象“忘年交”能使老人的思维和生活圈永远向外延伸简单易行的老年人交往方式第九章老年创业可以使生命奇迹般延长九成老人的职业能量在中年没有得到释放活力再造,这是你保持年轻的秘密给自己100岁的职业愿景,寿命也能延长到100岁赚钱不是目的,而是让生命价值最大化第十章旅行排浊气人体小宇宙需要在大自然中吐故纳新环境转移使人年轻和快乐旅行就是将身体和精神在大自然里去粗存精找对了旅游线路,收获完全不同老年人旅游尤其要注意衣食住行第十一章有精神信仰的老人更容易快乐老年人最怕的就是六神无主宽容对待生活是人生的大智慧积极的心理对话有助于老年人获得快乐第十二章追求生命大完满是快乐的最高形式突破死亡的束缚,让生命得以延续老人慈善,可以体味当穷人的快乐不要把遗产留给后代附录老年人的快乐宝典导致人体衰老的食物可延缓老年人衰老的10种食物老年人身体疾病的警报老年慢性病患者运动的注意事项七大老年病的日常预防与自我护理适合老年人的护肤品适合老年人的居住环境适合老年人的20部世界经典电影适合老年人的25本经典书籍适合老年人的30首经典音乐适合老年人的旅游线路
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开播时间:09月02日 10:30