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  • 传统内家拳功法与内劲(配DVD1张,带护封)(原版保真,王新午传统功架太极拳与岳氏八翻手.库存书处理 )王锦泉杨军著
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王新午王伯武医话医案王锦泉武学实录太极拳法阐宗太极拳法实践太极拳法精义太极拳拳技

  • 作者: 
  • 出版社:   学苑音像出版社
  • 出版时间: 
  • 装帧:   平装
  • 开本:   16开
  • 页数:   274页
  • 作者: 
  • 出版社:  学苑音像出版社
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开
  • 页数:  274页

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  • 商品分类:
    宗教
    商品描述:
    为纪念2007年10月去世的武术大师王锦泉师父,我们决定出版《传统内家拳功法与内劲》——王新午传统功架太极拳与岳氏八翻手一书。以继承和发展中华民族优秀的武术文化遗产,挖掘整理优秀的武术古籍和传统套路及功法理论,本书分为上下两篇内容。

      上篇内容介绍《王新午传统功架太极拳内劲功法与动作图解》。较为详尽的介绍了传统内家拳练功的基本过程和方式,练功的基本思想以及内劲交流的方式;以传统内家拳内劲练功,从身体内部劲力的产生、分阶段练功锻炼到整合身体内劲,达到练劲上身的练功目的为主要内容。首次强调提出了太极拳两仪动作内劲运动的练功功法,是传统内家拳内劲练功的基本要求;是王新午先师提出的身体内劲“始则分而习之,终则合而致用”练功与应用特点的理论完善和练功实践体会。特别是改变身体内部习惯性用力方式的练功内容,是身体内劲“合以用之”练功的重要练功内容,是传统内家拳身体内劲整合的前提条件。并根据身体内劲“齐、整、合”的阶段性表象,阐述了传统内家拳阶段性的、有目的、分步骤的练功目标要求;明确了传统内家拳由外而内的练功目标——导气引劲,由内而外的练功目标——开合鼓荡;内外相合的练功目标——神气意劲,相与为用,感而遂通,内外合一的总体练功要求和过程。是王锦泉先师继承王新午师爷功法理论,在几十年的实际练功实践和授徒育人过程中,继承、完善和发扬光大传统内家拳的具体体现。
      下篇内容介绍王新午岳氏八翻手与太极拳拳法应用。将以王锦泉传授的王新午岳氏八翻手动作图解为主要内容,介绍岳氏八翻手招式拆手分解练劲练招的散手练功方式,并结合太极拳内劲解手和推手训练的练功讲解,介绍传统内家拳练招练劲和用劲用招的训练过程,并制作相应的视频内容配套出版发行。
     
      《传统内家拳功法与内劲》 DVD 与内容介绍
      •  武术大师王锦泉生平和王新午传统功架太极拳及岳氏八翻手介绍
      •  王新午传统功架太极拳动作套路演示
      •  王新午传统功架太极拳练功练劲套路演示
      •  王新午传统岳氏八翻手上八路练功演示
      •  王新午传统功架太极拳套路动作练功练劲分段讲解(共分 18 段讲解内容)
      《传统内家拳功法与内劲》内容按传统拳术内劲练功要求编写,练功练劲内容具体、结构严谨,共分 9 章 98 节讲解说明。尤其是本书阐明的传统内家拳的功法理论,更为具体的说明了王新午《太极拳阐宗》的功法理论内容,是传统内家拳练功练劲不可多得的珍贵资料。
      “不明拳理,就练不好太极拳”, 就难以在练功中找到正确的练功方式,王新午师爷谈到练功体用时强调:神意气劲,“ 始则分而习之,终则合而致用”,又曰:“无定法则无以入门,守定法则难期神化”,惟顺自具之知能,以就拳法,而不为拳法所囿者,乃为上乘。精辟的说明了传统内家拳内劲练功和应用的总体过程和法则。本书出版后,在中国内家拳太极功夫网上开通网络读书练功论坛,与广大爱好传统内家拳的同道者,一起共同探讨传统内家拳练功练劲的实际体会,传承发扬传统武术文化,并逐步建立和组织交流活动,研究和实践传统内家拳内劲的教学体系。
    《传统内家拳功法与内劲》——隆重开始发售             《传统内家拳功法与内劲》——隆重开始发售

    《传统内家拳功法与内劲》封面                  《传统内家拳功法与内劲》随书光盘
    目录

      前 言
    第一章 王锦泉承传王新午传统功架太极拳 ( 1 )
      第一节 王锦泉承传王新午传统功架太极拳介绍 ( 1 )
      第二节 王新午是太极拳的实践家 ( 4 )
      第三节 阴阳两仪运动是传统内家拳功法的理论基础 ( 6 )
      第四节 两仪运动是传统内家拳练功练劲的基本要求 ( 7 )
      第五节 开合劲是王新午传统太极拳两仪运动练功练劲的具体实践 ( 8 )
      第六节 王锦泉对王新午传统功架太极拳的继承和完善 ( 10 )
    第二章 传统太极拳练功的主要内容和指导思想 ( 15 )
      第一节 内家拳练功教学的主要目的——入门与知对错 ( 15 )
      第二节 内家拳练功过程的基本方式——改错提高 ( 18 )
      第三节 内家拳内劲的教与练不同于其他的体育教学方式——感觉为载体( 19 )
      第四节 传统太极拳的“气”与“劲” ( 21 )
      第五节 内家拳练劲的阶段性特征——齐、整、合 ( 23 )
        一、“齐”字阶段劲的特征 ( 24 )
        二、“整”字阶段劲的特征 ( 25 )
        三、“合”字阶段劲的特征 ( 26 )
      第六节 “沉肩坠肘”是练功练劲开始的第一要务 ( 28 )
      第七节 初练在“错”的前提条件下,建立局部和分阶段锻炼的目标( 30 )
      第八节 “肩与胯合”练功者第一个找到身体“合”的练劲体会 ( 32 )
      第九节 传统太极拳练劲上身的必要条件和过程 ( 33 )
      第十节 用力方式改变的训练是内家拳练劲上身的重要练功内容 ( 35 )
      第十一节 没有自己练“劲”上身的体会,就难以“听”懂别人的劲( 36 )
      第十二节 “一动无有不动、无过无不及、周身一家”是太极拳练功的总体要求 ( 38 )
        一、一动无有不动 ( 38 )
        二、无过无不及 ( 39 )
        三、周身一家 ( 41 )
    第三章 传统太极拳两仪内劲练劲的运动特性与身体体会( 43 )
      第一节 分阴阳是太极拳内劲练功的基本条件 ( 44 )
      第二节 身体内部劲力形成的特点与太极拳的阴阳 ( 45 )
      第三节 阴阳在太极拳练劲中的主动与被动关系 ( 47 )
      第四节 太极拳练功不只是高深的文字理论——它是实际的身体感觉体会( 49 )
      第五节 阴阳相应的身体感觉是太极拳学习、练功、交流的灵魂 ( 51 )
      第六节 太极拳在不同练功阶段有不同的练劲内容 ( 53 )
        一、劲在“齐”字阶段对“沉肩”的练功要求 ( 53 )
        二、劲在“整”字阶段对“沉肩”的练功要求 ( 54 )
        三、劲在“合”字阶段对“沉肩”的练功要求 ( 55 )
      第七节 “沉劲”是太极拳产生体内其它内力的原动力 ( 56 )
      第八节 “周身一家”与身体各部位两仪相应的练功练劲方式 ( 58 )
      第九节 抻筋拔骨做不到位,内家拳练功应用的“松”往往也做不到位( 62 )
      第十节 传统太极拳的“劲”是应用推手练“意”的基础 ( 64 )
      第十一节 太极拳是锻炼身心感觉的艺术——内外兼修 ( 65 )
      第十二节 太极拳的“劲”与阴阳、刚柔、虚实、动静 ( 67 )
      第十三节 感觉的复杂性、多样性决定了修炼提高的基本练功方式 ( 69 )
      第十四节 内劲无阴阳,就没有正确,身体无感觉,就无以为教学 ( 70 )
    第四章 内家拳的“劲”与身体主要部位的练功要求 ( 72 )
      第一节 本章所讲述身体各部位“劲”的说明 ( 73 )
      第二节 头部——顶、领之劲 ( 74 )
      第三节 项部——竖劲 ( 75 )
      第四节 肩部——松、沉之劲 ( 76 )
      第五节 肘部——沉、坠之劲 ( 77 )
      第六节 胸部——内含、沉、展之劲 ( 78 )
      第七节 背部——沉、拔之劲 ( 80 )
      第八节 腰部——立、沉、拔、撑之劲 ( 81 )
      第九节 臀部 ——尾闾正中和骶骨有力的内收、下坠与翻卷之劲 ( 82 )
      第十节 裆部 ——虚裆提、吊之劲 ( 84 )
      第十一节 胯部——沉、撑、托之劲 ( 86 )
      第十二节 膝关节——旋、扣、顶送之劲 ( 88 )
      第十三节 腹部——松、沉、鼓荡之劲 ( 89 )
      第十四节 手部要求 ( 91 )
      第十五节 足部要求 ( 93 )
      第十六节 肩、胯和骶骨尾闾是身体五弓的弓体底座,要求沉实而圆活( 94 )
      第十七节 肘、膝、腰部是身体五弓的“弓把”,要求有力而灵活( 95 )
      第十八节 太极拳的步法和身法介绍 ( 96 )
        一、步法 ( 96 )
        二、身法 ( 99 )
    第五章 由外而内、导气引劲、由内而外、开合鼓荡、神意气劲、相与为用、感而遂通、内外合一的圆圈运动 ( 101 )
      第一节 太极拳的呼吸、阴阳与练功 ( 102 )
      第二节 “由外而内”的前期锻炼 ( 104 )
      第三节 内家拳“由外而内”阶段练功的目的——导气引劲 ( 106 )
      第四节 由内而外——内家拳练功练劲的基本要求 ( 108 )
      第五节 内家拳“由内而外”练功练劲的目的——开合鼓荡 ( 111 )
      第六节 身体的内劲与开合 ( 113 )
      第七节 开合劲与刚柔虚实动静 ( 115 )
      第八节 身体内劲的刚柔开合与弹簧劲 ( 116 )
      第九节 太极拳的开合鼓荡 ( 119 )
      第十节 太极拳的螺旋式内劲与圆圈运动 ( 121 )
      第十一节 由外而内、由内而外、内外合一才能加以应用 ( 122 )
    第六章 王新午传统功架太极拳套路动作图解说明 ( 125 )
      第一节 王新午传统功架太极拳套路动作名称 ( 125 )
      第二节 王新午传统功架太极拳套路动作图解说明 ( 127 )
    第七章 传统太极拳练功练劲的误区与释疑 ( 224 )
      第一节 认为功到自然成,盲目练功,往往是功不到位自然就不成功 ( 224 )
      第二节 开始练功的第一误区——错误的理解 ( 225 )
      第三节 外形姿势的“标准”与太极拳气、劲的关系 ( 227 )
      第四节 练功体会到的内劲——不是做不到,而是意识不到 ( 228 )
      第五节 太极拳的“松” ( 229 )
      第六节 “顶”不一定有“力”,“不顶”不一定无“劲” ( 231 )
      第七节 拳架和推手练习,在练功上是一致的 ( 233 )
      第八节 “沉”劲是太极拳应用柔、化、灵的前提条件 ( 235 )
      第九节 气沉丹田练功不到位,肩与胯合所用之劲是“顶撑”而不是“沉掤” ( 236 )
      第十节 内劲练功就是对身体内部用力感觉感知的过程 ( 237 )
      第十一节 为什么要气沉丹田?气沉丹田要做什么? ( 238 )
      第十二节 为什么说虚领顶劲要领起全身的劲? ( 240 )
      第十三节 太极拳阴阳两仪动作练功中错误修正的特征表现 ( 241 )
      第十四节 为什么要立腰或者说是命门后撑? ( 243 )
      第十五节 练劲上身,不一定就能做到招熟懂劲 ( 244 )
      第十六节 传统内家拳劲力圆整沉实是内劲两仪动作运动的必然结果( 245 )
      第十七节 为什么要沉肩坠肘? ( 246 )
      第十八节 沉肩坠肘练功到位与改变身体习惯性用力方式的关系 ( 247 )
      第十九节 阴阳在传统内家拳练功中的理解误区 ( 248 )
      第二十节 对太极拳内劲与阴阳有无相生的理解 ( 251 )
      第二十一节 传统太极拳练招与练劲的关系 ( 253 )
      第二十二节 只为健身和修身养性——同样要练内功 ( 255 )
    第八章 太极拳文献资料 ( 257 )
      第一节 王新午太极拳论【附注】 ( 257 )
      第二节 王新午太极拳经 【详注】 ( 261 )
      第三节 传抄宋书铭太极拳拳谱 ( 266 )
      第四节 走架打手行工要言 ( 268 )
    第九章 王新午传统太极拳与岳氏八翻手的巧妙结合 ( 270 )
      后 记 ( 273 )

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